علت تنفر از رابطه جنسی | از رابطه زناشویی متنفرم !

خوشحال می شویم برای دیدن ویدیوهای مرتبط با علت تنفر از رابطه جنسی پیج اینستاگرام دکتر فرزاد طباطبایی را دنبال کنید.

علت تنفر از رابطه جنسی چیست؟ بعضا در زندگی تمام انسان ها پیش می آید که احساس کنند انگار اصلا تمایلی به برقراری رابطه ی جنسی ندارند.عواملی هم چون استرس، کمبود وقت، بچه ها ومسولیت روزمره می تواند به طور جدی میل جنسی شما را از بین  ببرد. بااین حال شما نباید به این دلایلی که گفته شد برای همیشه از زندگی جنسی خود دست بکشید بلکه باید سعی کنید از مراحل سخت آن گذر کنید و در بهبود روابط جنسی و عاشقانه خود پیشرفت کنید. در این مقاله به برخی از رایج ترین دلایلی که باعث می شود زنان میل جنسی خود را از دست بدهند به علاوه اقداماتی که باید در مورد آن انجام دهند آورده شده است.  

علت تنفر از رابطه جنسی

همان طور که پیش تر گفته شد در بعضی از بازه های زمانی ممکن است زنان احساس کنند نه تنها از رابطه ی جنسی لذت نمی برند بلکه به نوعی از آن متنفر شده اند! در چنین شرایطی این که شما بدانید این حس تنفر از  کجا نشات می گیرد می تواند راهگشای مشکل شما باشد. برای کسب آگاهی بیشتر از مشاوره جنسی کلیک کنید.

اینفوگرافیک علت تنفر از رابطه جنسی

1-عدم جاذبه فیزیکی 

در وهله اول جذابیت جسمانی یکی از اجزای اصلی رابطه ی جنسی است که می تواند دونفر را برای داشتن سکس به هم جذب کند. هم چنین به عنوان داشتن رابطه جنسی قوی و باکیفیت بهتر است باکسی باشید که او را دوست می دارید و می شناسید. محرک های بصری بر میل جنسی انسان تاثیرگذار است. درحقیقت هنگامی که مغز این مواد شیمیایی را آزاد می کند حالت روحی شما تغییر یافته و درواقع شما را مجبور می کند که این حالت متفاوت را تجربه کنید.
مطالعه ای که در سال 2012 در مجله Neuroscience منتشر شد نشان داد که قشر پیش پیشانی داخلی که واسطه تصمیم گیری است درست وقتی کسی را می بینید که از نظر جنسی به او جذب می شوید فعال تر می شود. محققان دریافته اند که هنگام اسکن مغز سنجش سرعت، کسانی که قشر جلویی آن ها روشن شده است به احتمال زیاد با افرادی که به نظر آن ها جذاب می رسد تمایل دارند رابطه جنسی برقرار کنند.
مطالعه دیگری که در مجله Human Brain Mapping منتشر شد نشان داد سلول های مغز در چهار ناحیه شامل قشرگیجگاهی تحتانی، قشر اوربیتوفرونتال راست، سینگولی قدامی چپ و جزیره راست درکنار هسته ی دمی، انتقال دهنده های عصبی احساس خوب را آزاد می کنند. زمانی که افراد به لحاظ جنسی و گرایشات جنسیِ سکس خشن جذب دیگران شده اند این چهار ناحیه دوپامین و آدرنالین که مسئول مبارزه یا فرار یا همان فایت اند فلای می باشد و سروتونین را ترشح می کنند. داشتن رابطه ی جنسی برای ابراز احساسات اعم از احساسات نفرت، اندوه، ناامیدی، شادی یا عشق راهی برای ارتباط است. رابطه جنسی زمانی احساس تنفر در آن وارد می شود که فرد احساس ناامیدی ناراحتی نیز داشته باشد.

2-کنترل بارداری

جنیفر ویدز از متخصصین سکس تراپ می گوید از آن جائی که در قرص های ضدبارداری هورمون ها دخیل هستند بسته به ترکیبات شیمیایی بدن و نوع ترکیبات هورمونی در قرص های ضدبارداری این واکنش یعنی عدم تمایل به برقراری رابطه ی جنسی ممکن است در برخی از زنان به شدت و ضعف متفاوتی رخ دهد.
اگر به نظر می رسد میل جنسی شما بلافاصله پس از شروع یک روش جدید کنترل بارداری هورمونی، تغییراتی این چنینی داشته است بهتر است با پزشک خود صحبت کنید. کتر وایدر می گوید گزینه های زیادی برای انتخاب وجود دارد و اکثر افراد می توانند با انتخاب آن ها به راحتی بر زندگی جنسی خود با مصرف دارو غلبه کنند. حالا یا داروهایی استفاده شود که میل جنسی را افزایش داده همانند قطره گل سرخ یا داروهایی جهت پیشگیری از بارداری استفاده شود که مشکلات هورمونی نداشته باشد.

3-مادرشدن علت تنفر از رابطه جنسی

مادر شدن می تواند بر زندگی جنسی شما تاثیرات منفی و خشنی داشته باشد. دورواسولا می گوید شما پس از زایمان و در طی از آب و گل درآوردن بچه ی نوپا خسته هستید و استرس دارید و ممکن است تا مدت ها اصلا احساس سکسی بودن و یا تمایل به سکس داشتن در شما ایجاد نشود. زنان برای عدم تمایل به رابطه جنسی دلایل زیادی دارند عموما زنان اگر از دوران بارداری افسردگی نگرفته باشند احتمال این که افسردگی پس از زایمان بگیرند کاملا طیبعی است.
بعضی از زنان مشکلات زایمان دارند از جمله چسبندگی روده و سردردهای حاصل از مواد بیهوشی، مشکلات یک نوزاد تازه به دنیا آمده و ...  این بدان معنا نیست که همه ی زنان به این  هستند بلکه هر زنی با دیگری متفاوت است و این یکی از عوامل تنفر از سکس است که در برخی زنان مشاهده می شود.
مادر شدن به معنای توجه مداوم به نیازها  و خواسته های دیگران است و در برخی موارد رابطه جنسی می تواند مانند خواسته ی دیگری باشد نه علاقه ی مادر. سعی کنید با شریک زندگی خود درمورد فشارهایی که در طول روز با آن ها دست و پنجه نرم می کنید صحبت کنید ودر مورد این که چگونه بر زندگی جنسی شما تاثیر می گذارد با صراحت صحبت کنید. دورواسولا می گوید ببینید آیا آن ها می توانند در انجام هریک از مسئولیت هایی که به طور منظم شما با آن ها سروکار دارید کمک کنند. این ممکن است به افزایش میل جنسی شما کمک کند.

4-بدشکل انگاری بدن

دکتر جانت بریتو روانشناس بالینی و سکسولوژیست در هولولو می گوید اگر احساس خوبی نسبت به خود دارید و از بدن خود قدردانی می کنید به احتمال زیاد تمایل به فعالیت های جنسی خواهید داشت. این هفت راه را امتحان کنید تا همین الان احساس اعتماد به نفس در شما افزایش یابد. این احساس خوب نسبت به بدن تاحد زیادی به سبک زندگی سالم در شما دارد و بخش دیگر آن به بازخوردهایی که همسر شما می دهد بستگی دارد.
مهم است که در نظر و چشم همسرتان جذاب و خوش اندام باشید حتی اگر اندام شما به لحاظ استاندارد کاستی هایی داشته باشد اما اگر از همسرتان بازخورد خوبی نگیرید حتی اگر مربی بدنسازی و یوگا هم باشید و بدن زیبایی داشته باشید احساس عدم رضایت درون شما شکل می گیرد و کم کم اعتماد به نفستان از بین می رود.

5-استرس علت تنفر از رابطه جنسی

دوراسولا می گوید که استرس در حال تبدیل شدن به یک امر عادی جدید برای مردم امروزی است. متاسفانه استرس می تواند تاثیر مستقیمی بر زندگی جنسی شما داشته باشد. او توصیه می کند سعی کنید زمانی را در برنامه شلوغ خود برای رابطه جنسی اختصاص دهید و سعی کنید قبل از آن حال وهوای خود را تنظیم کنید و آرامش دهید. شاید یک حمام  با شمع های احاطه شده  بگیرید یا داخل لباس زیر ابریشمی بپوشید همه این موارد می تواند کمک کند سکس واقعا بخش مهمی از یک رابطه است.

6-مسولیت های بیش از حد

بریتو می گوید که زیرمحموعه ای از استرس است بسیاری از زنان در نهایت نقش های متعدد را بازی می کنند و تعهدات متعددی را انجام می دهند که می تواند طاقت فرسا باشد. شما می توانید همکار باشید یک مادر نیز باشید و درعین حال تعادلی را بین شغل و زندگی شخصیتان برقرار کنید. تقسیم وظایف درخانه راهی برای کاهش استرس ناشی از مسئولیت ها در خانه است.

7-کسالت رابطه

دورواسولا می گوید که رابطه ی جنسی با همان فرد تکراری پس از گذشت سال ها از ازدواج می تواند احساس یکنواختی بدهد. او توصیه می کند به جای این که به آن عنوان قدیمی و قدیم تر ها بدهید به خودتان یادآوری کنید که این یک چیز خاص است که فقط شما و شریک زندگیتان باهم به اشتراک می گذارید. تمام تلاشتان را کنید تا رابطه را مثل گذشته ها جذاب کنید. سعی کنید باهم به تعطیلات بروید و رابطه ی جنسی در هتل و موقعیت های ناشناخته هیجان انگیز برقرار کنید.
هرچیزی که بتواند احساس جدید بودن را در رابطه ی جنسی شما ایجاد کند عالی است. اگر این کارها جواب نداد وقت آن است که زوج درمانی را در نظر بگیرید. برای حل این مشکل تنوع در سکس می تواند تاثیر خوبی داشته باشد.

8-تعارض رابطه

بریتو میی گوید برخی از افراد علاقه ای به داشتن رابطه ی جنسی پس از دعوا ندارند در حالی که برخی دیگر از رابطه جنسی برای ترمیم شکستگی های حسی پس از دعوا و درگیری زناشویی استفاده می کنند. اگر شما علاقه ای به داشتن رابطه جنسی با فردی ندارید که احساس می کنید کمتر از او رابطه را دوست دارید این یک تفکر منطقی است. حقیقت است که تعارض باعث می شود که  بخواهید آن را حل کنید یا نه. اگر می خواهید رابطه طولانی مدت ادامه یابد باید به ریشه مسائل خود بپردزاید و حقایق رابطه خود را کشف کنید. حل درست و به موقع دعوای بین زوجین می تواند از این مشکلات جلوگیری کند.

9-کمبود زمان

وقتی بیش از حد باورتان استرس دارید ممکن است احساس کنید که فقط خودتان هستد زمان کاملا منصفانه اینجاست که برنامه ریزی رابطه جنسی واقعا می تواند مفید باشد و آن قدرها هم که به نظر می رسد حرکت بی معنایی نیست. تری اوروبوچ کارشناس روابط به WH در این راه درست برای برنامه ریزی رابطه جنسی است گفت این خود به خودی نیست اما احتمال وقوع آن بیشتر است.
بریتو می گوید: «اگر خسته هستید آخرین کاری که احتمالاً می خواهید انجام دهید این است که رابطه جنسی داشته باشید. بهتر است بهترین زمان از روز را که بیشترین انرژی را دارید، مشخص - کنید تا شانس خود را برای رسیدن به آن به حداکثر برسانید.

10-بارداری علت تنفر از رابطه جنسی

بریتو می گوید تغییر در سطح هورمون ها کاهش میل جنسی خود و تغییرات بدن در دوران بارداری ممکن است بر میل جنسی تاثیر بگذارد. اما این می تواند به هر دو صورت انجام شود برخی از زنان در طول بارداری متوجه میل جنسی بالاتری می شوند در حالی که برخی دیگر متوجه کاهش میل جنسی خود می شوند هر دو حالت هیچ اشکالی ندارد و غیر طبیعی نیست. اما اگر کاهش میل شما در شادی یا رابطه ی شما اختلال ایجاد کند ادامه دهید و هرگونه نگرانی را با مشاور خود و یا شریک زندگی و درمانگرتان به اشتراک بگذارید. برای رفع این مشکل می توانید روزی 15 دقیقه ورزش در خانه انجام دهید.

11-تفاوت در فانتزی های جنسی

ممکن است در گذشته علاقمند به حرکات خشن در رابطه ی جنسی بوده باشید و شریک جنسی شما نیز به این حالت رفتاری از سمت شما عادت کرده باشد اما به مرور دیگر با آن رفتارها تحریک نشوید. این هیچ اشکالی نیست انسان به مرور تغییر می کند.
ارگاسم تنها دلیل برای داشتن رابطه ی جنسی نیست اما دلیل بزرگی است. بسیاری در به اوج لذت رساندن زنان خود و ارگاسم جنسی خود مشکل دارند. شریک زندگی شما می خواهد که شما از رابطه جنسی با او لذت ببرید بنابراین به او چندنکته بدهید. بریتو می گوید  «آنچه را دوست دارید، بشناسید، بدن خود را بشناسید و چه چیزی را برای شما لذت می‌برد، و یاد بگیرید که خودتان را اثبات کنید. با پیشنهاد یکی از 24 بهترین اسباب بازی جنسی برای زوج ها شروع کنید.

12-اضطراب علت تنفر از رابطه جنسی

در زندگی های مدرن سرو کله زدن با اضطراب یک حالت ضروری برای بشر است. اضطراب دقیقا چیزی که باعث تحریک شما به رابطه ی جنسی شود نیست بنابراین اگر احساس اضطراب در عملکرد جنسی داشتید تحریک شما به رابطه جنسی جواب نمی دهد. بریتو می‌گوید: «تکنیک‌های ذهن‌آگاهی و تمدد اعصاب ممکن است به شما کمک کند تا آرامش داشته باشید و آگاهی بدن خود را افزایش دهید، دو ویژگی لازم برای بهبود میل جنسی».
بسیاری از مردم تحت تاثیر دیدگاه های محدود کننده در مورد تمایلات جنسی قرار می گیرند که به آن احساس گناه یا شرم می کنند. آیا شما بااین باور بزرگ شده اید که رابطه جنسی شرم آور است؟ این می تواند به راحتی بر دیدگاه شما در مورد رابطه ی جنسی تا بزرگسالی تاثیر بگذارد. تنها راه مسلط شدن بر چنین شرایطی مشورت با یک مشاور و روانشناس است. در این رابطه مطالعه مقاله خجالت زنان از رابطه جنسی پیشنهاد می شود.

13-افسردگی

اگرمتوجه شدید که به طور ناگهانی تمایل جنسی شما از دست رفته است و اصلا دوست ندارید رابطه جنسی داشته باشید توصیه می شود با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که همه چیز از نظر سلامتی خوب است. او اشاره می کند که چیزهایی مانند افسردگی تغییرات هورمونی و برخی از داروها می توانند بر میل جنسی شما تاثیرگذارند. درواقع کاهش میل جنسی یکی از عوارض جانبی رایج برخی از داروهای ضدافسردگی است.

14-مشکلات شریک جنسی

براندی انگلر دکترا متخصص سکس تراپ توضیح می دهد که بسیاری از پسرها درنعوظ مشکل دارند، حتی افراد جوان ترهم دچار این مشکلات هستند.  اضطراب، سیگار کشیدن، ورزش نکردن همگی می توانند  مقصر باشند. بنابراین اگر این یک مشکل مداوم است، ارزش آن را دارد که با شریک زندگی خود صحبت کنید. انگلر می‌گوید بهترین گزینه این است که جلسه بیرون از اتاق خواب داشته باشید، نه زمانی که هر دو برهنه هستید و احساس آسیب‌پذیری بیشتری می‌کنید. برای رفع این گونه مشکلات مشاوره روانشناسی مرکز حامی هنر زندگی در پاسخگویی آماده است.