- نویسنده : دکتر فرزاد طباطبایی
سالویا در عطاری با نام مریم گلی شناخته می شود و یکی از داروهای گیاهی سرشار از خواص درمانی فراوان است. این دارو در مقادیر کم می تواند سبب بهبود عملکرد قلب، شادابی پوست، کاهش کلسترول بد و همچنین بهبود حافظه و جلوگیری از آلزایمر شود. اما استفاده بیش از اندازه به دلیل سم توجون موجود در آن می تواند بسیار خطرناک باشد. برای دریافت مشاوره تغذیه کلیک کنید.
اسید کلروژنیک، اسید کافئیک، اسید رزمارینیک، اسید الاژیک و روتین که همگی در مریم گلی یافت می شوند با مزایای سلامتی چشمگیری مانند کاهش خطر ابتلا به سرطان و بهبود عملکرد مغز و حافظه مرتبط هستند. نوشیدن 1 فنجان (240 میلی لیتر) چای مریم گلی که از گیاهان دارویی به شمار میرود، دو بار در روز به طور قابل توجهی دفاع آنتی اکسیدانی را افزایش می دهد. همچنین کلسترول تام و کلسترول LDL "بد" را کاهش داد و همچنین کلسترول "خوب" HDL را افزایش داد. چای مریم گلی به ویژه سرشار از رزمارینیک اسید است. مطالعات حیوانی و لوله آزمایش نشان داده است که این آنتی اکسیدان فواید بی شماری مانند کاهش التهاب و سطح قند خون دارد. در حالی که التهاب یک پاسخ طبیعی بدن است، التهاب مزمن می تواند خطر ابتلا به بیماری را افزایش دهد.
.gif)
خواص سالویا در عطاری با نام مریم گلی
چای مریم گلی یک دمنوش معطر است که از برگ های مریم گلی معمولی (Salvia officinalis)، گیاهی از خانواده نعناع تهیه می شود. مریم گلی که معمولاً به عنوان ادویه استفاده می شود، سابقه استفاده طولانی در طب جایگزین و سنتی نیز دارد. قابل توجه است که چای آن مملو از فواید سلامتی بالقوه است اگرچه تحقیقات علمی روی این نوشیدنی هنوز در مراحل اولیه است. در اینجا 9 فواید و کاربردهای نوظهور چای مریم گلی آورده شده است. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه سالویا دیوینوروم کلیک کنید.1-سرشار از ترکیبات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی
چای مریم گلی حاوی انواع ترکیبات گیاهی قدرتمند است. به طور خاص، آنتی اکسیدان های آن برای خنثی کردن ترکیبات مضر به نام رادیکال های آزاد کار می کنند. هنگامی که این مواد در بدن شما انباشته می شوند، می توانند منجر به بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2 و برخی سرطان ها شوند. برخی از مهمترین خواص سالویا در عطاری یا همان مریم گلی در ادامه بیان می شود. آنتی اکسیدان ها مولکول هایی هستند که به تقویت سیستم دفاعی بدن شما کمک می کنند و رادیکال های آزاد بالقوه مضر را که با بیماری های مزمن مرتبط هستند خنثی می کنند. مریم گلی حاوی بیش از 160 پلی فنول متمایز است که ترکیبات شیمیایی گیاهی هستند که به عنوان آنتی اکسیدان در بدن شما عمل می کنند.اسید کلروژنیک، اسید کافئیک، اسید رزمارینیک، اسید الاژیک و روتین که همگی در مریم گلی یافت می شوند با مزایای سلامتی چشمگیری مانند کاهش خطر ابتلا به سرطان و بهبود عملکرد مغز و حافظه مرتبط هستند. نوشیدن 1 فنجان (240 میلی لیتر) چای مریم گلی که از گیاهان دارویی به شمار میرود، دو بار در روز به طور قابل توجهی دفاع آنتی اکسیدانی را افزایش می دهد. همچنین کلسترول تام و کلسترول LDL "بد" را کاهش داد و همچنین کلسترول "خوب" HDL را افزایش داد. چای مریم گلی به ویژه سرشار از رزمارینیک اسید است. مطالعات حیوانی و لوله آزمایش نشان داده است که این آنتی اکسیدان فواید بی شماری مانند کاهش التهاب و سطح قند خون دارد. در حالی که التهاب یک پاسخ طبیعی بدن است، التهاب مزمن می تواند خطر ابتلا به بیماری را افزایش دهد.
2-ویتامین K
مریم گلی همچنین مقدار مناسبی از ویتامین K را فراهم می کند که برای سلامت استخوان، گردش خون و لخته شدن خون مناسب ضروری است. علاوه بر این، این چای دارای چندین ترکیب دیگر تقویت کننده سلامتی است، از جمله کارنوسول و کافور. در یک مطالعه روی موش، عصاره مریم گلی به طور قابل توجهی سطوح ترکیبات ضد التهابی در گردش خون را افزایش داد در حالی که سطوح ترکیبات التهابی را کاهش داد. برای دریافت مشاوره تلفنی کلیک کنید. اثرات ضد التهابی و آنتی اکسیدانی چای مریم گلی ممکن است مسئول بسیاری از مزایای ادعایی آن باشد، اما تحقیقات انسانی بیشتری لازم است. چای مریم گلی حاوی چندین ترکیب ضد التهابی و آنتی اکسیدانی از جمله رزمارینیک اسید، کافور و کارنوسول است که بسیاری از فواید آن را به آن نسبت می دهند.3-کاهش قندخون
ممکن است سطح قند خون را کاهش دهد. از برگ‌های مریم گلی معمولی به‌عنوان دارویی برای درمان دیابت استفاده می‌شود.تحقیقات انسانی و حیوانی نشان می دهد که ممکن است به کاهش سطح قند خون کمک کند.در یک مطالعه، عصاره مریم گلی با فعال کردن یک گیرنده خاص، سطح گلوکز خون را در موش‌های مبتلا به دیابت نوع 1 کاهش داد. هنگامی که این گیرنده فعال می شود، می تواند به پاکسازی اسیدهای چرب آزاد اضافی در خون کمک کند، که به نوبه خود حساسیت به انسولین را بهبود می بخشد. مطالعه دیگری روی موش های مبتلا به دیابت نوع 2 نشان داد که چای مریم گلی مانند متفورمین عمل می کند - دارویی که برای کنترل قند خون در افراد مبتلا به همان بیماری تجویز می شود. در انسان، عصاره برگ مریم گلی قند خون را کاهش می دهد و حساسیت به انسولین را با اثری مشابه روزیگلیتازون، یکی دیگر از داروهای ضد دیابت، بهبود می بخشد. با این حال، هنوز شواهد کافی برای توصیه مریم گلی به عنوان درمان دیابت وجود ندارد. تحقیقات انسانی بیشتری مورد نیاز است.4-شادابی پوست
مطالعات نشان داده سالویا در عطاری ممکن است باعث بهبود پوست سالم و بهبود زخم شود. مریم گلی یک ماده رایج در لوازم آرایشی است که به صورت موضعی به عنوان یک درمان طبیعی مراقبت از پوست استفاده می شود.این امکان وجود دارد که نوشیدن چای آن برخی از فواید مشابه را داشته باشد. در یک مطالعه لوله آزمایشی بر روی سلول‌های پوست موش، کافور یکی از ترکیبات کلیدی مریم گلی باعث رشد سالم سلول‌های پوست، کندی علائم پیری و کاهش چین و چروک شد. علاوه بر این، یک مطالعه حیوانی کارنوسول و اسید کارنوزیک این گیاه را با کمک به درمان آسیب های پوستی ناشی از نور خورشید و سایر مشکلات التهابی پوست مرتبط دانست. همچنین درمورد پیری زودرس بخوانید. سایر مطالعات حیوانی نشان می دهد که عصاره مریم گلی به بهبود تبخال کمک می کند و بهبود زخم را سرعت می بخشد.علاوه بر این، مطالعات لوله آزمایش نشان داده‌اند که عصاره آن باکتری‌ها و قارچ‌های مضر خاصی را که می‌توانند به پوست شما آسیب برسانند، از بین می‌برد.مریم گلی حاوی کافور و کارنوسول است که می تواند به جلوگیری از آسیب پوست کمک کند. همچنین ممکن است بهبود زخم را تسریع کند و باکتری ها و قارچ های مضر را از بین ببرد.
5-درمان آلزایمر بهبود حافظه
بررسی اخیر منبع معتبر مطالعات نشان داد که گونه‌های مریم گلی می‌توانند بر مهارت‌های شناختی تأثیر مثبت بگذارند و از اختلالات عصبی محافظت کنند. مطالعات در شرایط آزمایشگاهی، حیوانی و انسانی، شواهد موجود در گیاهان مریم گلی را برای تقویت مهارت های شناختی و محافظت در برابر اختلالات نورودژنراتیو تایید کرده اند. مطالعات دیگر نشان داده است که مریم گلی همچنین می تواند حافظه را در بزرگسالان جوان و سالم بهبود بخشد و از آلزایمر جلوگیری کند. سالویا یا مریم گلی ممکن است از حافظه و سلامت مغز حمایت کند. مریم گلی می تواند به چندین روش به تقویت مغز و حافظه شما کمک کند. برای مثال، حاوی ترکیباتی است که می توانند به عنوان آنتی اکسیدان عمل کنند، که نشان داده شده است که سیستم دفاعی مغز شما را محافظت می کند. همچنین به نظر می رسد که تجزیه پیام رسان شیمیایی استیل کولین (ACH) را که در حافظه نقش دارد، متوقف می کند.کسانی که از عصاره مریم گلی استفاده کردند در تست هایی که حافظه، مهارت های حل مسئله، استدلال و سایر توانایی های شناختی را اندازه گیری می کردند، عملکرد بهتری داشتند. در بزرگسالان سالم، مریم گلی در دوزهای کم حافظه را بهبود می بخشد. دوزهای بالاتر همچنین خلق و خوی را افزایش می دهد و هوشیاری، آرامش و رضایت را افزایش می دهد.6-کاهش گلوکز و کلسترول خون
مریم گلی می تواند میزان گلوکز خون را کاهش دهد. در یک مطالعه، 40 فرد مبتلا به دیابت و کلسترول بالا به مدت 3 ماه از عصاره برگ مریم گلی استفاده کردند. در پایان کارآزمایی، شرکت‌کنندگان گلوکز ناشتا پایین‌تر، میانگین گلوکز پایین‌تر در یک دوره 3 ماهه، و کلسترول تام، تری گلیسیرید و سطح کلسترول مضر پایین‌تری داشتند. با این حال، شرکت کنندگان سطوح HDL یا کلسترول "خوب" را افزایش دادند.برگ‌های مریم گلی ممکن است بی‌خطر باشند و اثرات ضد قند خون و بهبود پروفایل لیپیدی در بیماران دیابتی نوع 2 هیپرلیپیدمیک داشته باشند. همچنین درمورد بهترین راه ترک کمیکال یا مریم گلی بخوانید. همچنین آزمایشات نشان دادند مریم گلی تأثیر مثبتی بر سطح قند خون دارد. پس از 2 ساعت ناشتایی، سطح قند خون در افرادی که مریم گلی دریافت کردند در مقایسه با گروه کنترل به طور قابل توجهی کاهش یافت. مریم گلی ممکن است برای افراد مبتلا به دیابت برای کاهش سطح گلوکز 2 ساعت پس از روزه داری مفید باشد.7-سالویا در عطاری |ضد سرطان
محققان بر این باورند ممکن است در برابر برخی سرطان ها محافظت کند. سرطان عامل اصلی مرگ و میر است که در آن سلول ها به طور غیر طبیعی رشد می کنند. جالب توجه است، مطالعات حیوانی و لوله آزمایش نشان می دهد که مریم گلی ممکن است با انواع خاصی از سرطان از جمله سرطان دهان، روده بزرگ، کبد، دهانه رحم، سینه، پوست و کلیه مبارزه کند. در این مطالعات، عصاره مریم گلی نه تنها رشد سلول‌های سرطانی را سرکوب می‌کند، بلکه مرگ سلولی را نیز تحریک می‌کند. در حالی که این تحقیق دلگرم‌کننده است، مطالعات انسانی برای تعیین اینکه آیا مریم گلی در مبارزه با سرطان در انسان مؤثر است یا خیر، مورد نیاز است. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه مبارزه با بیماری سرطان کلیک کنید.8-کاهش علائم یائسگی
مریم گلی می تواند علائم یائسگی را کاهش دهد. در طول یائسگی، بدن شما کاهش طبیعی هورمون استروژن را تجربه می کند. این می تواند طیف گسترده ای از علائم ناخوشایند را ایجاد کند. علائم عبارتند از گرگرفتگی، تعریق بیش از حد، خشکی واژن و تحریک پذیری. مریم گلی معمولی به طور سنتی برای کاهش علائم یائسگی استفاده می شد. ترکیبات موجود در مریم گلی دارای خواص استروژن مانند هستند و به آنها اجازه می دهد به گیرنده های خاصی در مغز شما متصل شوند تا به بهبود حافظه و درمان گرگرفتگی و تعریق بیش از حد کمک کنند. در یک مطالعه، استفاده روزانه از مکمل مریم گلی به طور قابل توجهی تعداد و شدت گرگرفتگی را در طول هشت هفته کاهش داد.9-سالویا در عطاری |بهداشت دهان و دندان
استفاده از مریم گلی یا سالویا می تواند به سلامت دهان و دندان کمک کند. مریم گلی دارای اثرات ضد میکروبی است که می تواند میکروب هایی را که باعث افزایش پلاک دندانی می شوند خنثی کند. دهانشویه مبتنی بر مریم گلی به طور موثر باکتری استرپتوکوک موتانس را که به دلیل ایجاد حفره های دندانی بدنام است، از بین می برد. اسانس مریم گلی می تواند باعث از بین رفتن و جلوگیری از گسترش قارچ کاندیدا آلبیکنس شود، قارچی که ممکن است باعث ایجاد حفره شود. یک بررسی اشاره کرد که مریم گلی ممکن است عفونت های گلو، آبسه های دندانی، لثه های عفونی و زخم های دهان را درمان کند. همچنین درمورد عوارض سالویا بخوانید.10-سلامت قلب
یکی از مصارف سالویا در عطاری برای سلامت قلب است. مریم گلی می تواند سلامت قلب را تقویت کند. برخی تحقیقات نشان می دهد که مریم گلی ممکن است به بهبود سطح کلسترول و تری گلیسیرید کمک کند و به طور بالقوه خطر ابتلا به بیماری قلبی را کاهش دهد. چای مریم گلی ممکن است با بهبود سطح تری گلیسیرید و کلسترول خطر ابتلا به بیماری قلبی نظیر سکته قلبی را کاهش دهد، اگرچه مطالعات بیشتری لازم است.
.jpg "قرص کپتاگون چیست | موارد مصرف، عوارض، نحوه ترک اعتیاد به آن")
.jpg "اعتیاد به ویکودین چه عوارضی دارد؟")
