زنجبیل برای ترک اعتیاد به سیگار

زنجبیل برای ترک اعتیاد نیز استفاده می شود. مصرف زنجبیل ممکن است در کاهش علائم اعتیاد موثر باشد. خواص ضد تهوع و ضد التهاب زنجبیل می تواند به کاهش دردهای عضلانی و مفصلی حین ترک کمک کند. اما باید توجه داشت که زنجبیل تنها یکی از روش‌های کمکی در ترک اعتیاد است و باید با روش‌های دیگری مانند مشاوره و درمان همراه شود. برای کسب آگاهی بیشتر در این زمینه از مشاوره ترک اعتیاد مشورت بخواهید.

 

زنجبیل چیست؟

گیاه زنجبیل یک گیاه گلدار است که منشا آن جنوب شرقی آسیا است و در منطقه جنوب شرقی این قاره، فراوان است. زنجبیل متعلق به یک خانواده گیاهی به نام Zingiberaceae است که شامل سایر گیاهان و ادویه جات شناخته شده در سراسر جهان مانند هل، گالنگال و زردچوبه نیز می شود. زنجبیل ظاهری چوبی دارد، بوی بسیار معطری دارد و بومی زیستگاه های مرطوب و نیمه سایه دار است. صدها سال است که از زنجبیل در انواع غذاهای آسیایی استفاده می‌شود تا طعم سایر مواد را تقویت کند و طعمی تلخ به آن اضافه کند. با این حال، خواص زنجبیل به اندازه کاربردهای آشپزی آن مورد مطالعه و بررسی قرار گرفته است و بسیاری از آنها هنوز توسط علم مدرن امروزی پشتیبانی می شوند.
زنجبیل به طور گسترده ای به عنوان ادویه یا مکمل استفاده می شود و فواید زیادی برای سلامت انسان دارد. زنجبیل در اشکال مختلف مانند چای زنجبیل، ریشه زنجبیل، زنجبیل تازه، زنجبیل خشک، پودر زنجبیل و مکمل‌های زنجبیل موجود است. می توانید از اسانس زنجبیل نیز استفاده کنید. ریشه زنجبیل منبع خوبی از پتاسیم، منگنز، فسفر، منیزیم و کلسیم است. پتاسیم برای حفظ گردش خون طبیعی، عضلات و عملکرد عصبی ضروری است.
منگنز به جذب ویتامین ها و مواد معدنی مفید کمک می کند. زنجبیل حاوی ویتامین های A، C و E، بتاکاروتن و روی است. اینها آنتی اکسیدان های قوی هستند که از پروستات شما در برابر رادیکال های آزاد مضر محافظت می کنند. رادیکال های آزاد پیری بافت ها و توسعه سرطان را تسریع می کنند. ویتامین C و روی موجود در زنجبیل باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و از پروستات در برابر عفونت و التهاب محافظت می کند.  

فواید زنجبیل

زنجبیل یکی از معروف‌ترین ادویه‌های جهان است که در طول تاریخ به عنوان دارو و طعم‌دهنده در غذاها و نوشیدنی‌ها مورد استفاده قرار گرفته است. خواص زنجبیل بسیار گسترده و متنوع هستند و از جمله آن‌ها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

1-درمان مشکلات تنفسی

زنجبیل به دلیل خواص آنتی هیستامین خود در درمان آلرژی موثر است. انقباض راه هوایی را مهار می کند و به تحریک ترشح مخاط کمک می کند. قرن هاست که به عنوان یک درمان طبیعی برای سرماخوردگی و آنفولانزا استفاده می شود. یک قاشق چای خوری آب زنجبیل و عسل در تسکین سرفه‌های مداوم و گلودرد مرتبط با سرماخوردگی موثر است. چای زنجبیل به رفع گرفتگی گلو و بینی کمک می‌کند. مخلوط آب زنجبیل تازه و شنبلیله برای درمان بیماری آسم مفید است.برای درمان آنفولانزای معده یا مسمومیت غذایی مفید است. این یکی از کاربردی ترین کاربردهای زنجبیل است.

2-زنجبیل برای ترک اعتیاد | رفع مشکلات گوارشی

زنجبیل را بهترین گیاه برای هضم غذا می دانند. مصرف زنجبیل کیسه صفرا را تشویق می کند تا صفرا را آزاد کند و هضم را تحریک می کند. این امر جذب مواد مغذی از غذایی که می خوریم را تشویق می کند. علاوه بر این، زنجبیل باعث تسکین گرفتگی معده، اسهال و نفخ ناشی از ورم معده نیز می شود. ما می توانیم زنجبیل را به شکل چای یا مکمل برای کمک به هضم غذا مصرف کنیم.

3-زنجبیل برای ترک اعتیاد  | کاهش درد

خواص ضد درد و ضد التهابی زنجبیل در کاهش درد و تورم بیماران مبتلا به آرتروز زانو، آرتریت روماتوئید و ناراحتی عمومی عضلانی موثر است. همچنین از این ریشه می توان برای کاهش درد جسمانی ترک اعتیاد نیز استفاده کرد. ریشه زنجبیل همچنین درد را تسکین می دهد و به ویژه برای کسانی که مجبور به مصرف مسکن برای کاهش التهاب آرتریت هستند مفید است. افزودن روغن زنجبیل به حمام می تواند به تسکین درد عضلات و مفاصل کمک کند. در صورت فشار عضلانی، می توانید از مخلوط خمیر زنجبیل گرم و زردچوبه برای تسکین استفاده کنید. اگر بیماران یا افراد در حال ترک، مکمل های ریشه زنجبیل را به طور منظم در رژیم غذایی خود بگنجانند، نیاز آنها به داروهای مسکن به میزان قابل توجهی کاهش می یابد. بنابراین، زنجبیل برای تسکین دردهای ناشی از آرتریت روماتوئید و پوکی استخوان بسیار مفید است.

4-زنجبیل برای ترک اعتیاد | کمک به تقویت سیستم ایمنی

یک سیستم ایمنی قوی می تواند از همه بیماری ها و عفونت ها جلوگیری کند. به جای مصرف دارو برای درمان یک بیماری خاص، همیشه بهتر است اقداماتی برای پیشگیری از آنها انجام دهید. عصاره ریشه زنجبیل در بهبود ایمنی بدن شما بسیار مفید است. مصرف منظم زنجبیل در مقادیر کم خطر سکته مغزی را با از بین بردن رسوبات چربی در داخل رگ ها و آزاد نگه داشتن گردش خون کاهش می دهد.

5-افزایش تمرکز و احساسات مثبت

روغن زنجبیل همچنین در بهبود تمرکز شما مفید است تا بتوانید مدیتیشن کنید و در اعمال معنوی خود برتر باشید. تحقیقات می گوید روغن زنجبیل به نقاط منفی درون شما حمله می کند و اعتماد به نفس شما را افزایش می دهد. تعادل انرژی درونی شما را بازیابی می کند و به همین دلیل شما احساس مثبت و با انگیزه بودن می کنید تا به اهداف خود پایبند باشید و سعی کنید بر موانع غلبه کنید. روغن زنجبیل در از بین بردن جنبه های منفی شخصیت شما موثر است تا شما را به سمت بهتر شدن تغییر دهید.

6-زنجبیل برای ترک اعتیاد | تقویت معده

ریشه های زنجبیل سرشار از مواد شیمیایی مانند شوگوال و جینجرول است. وقتی عصاره زنجبیل را به هر شکلی برای تسکین ناراحتی معده مصرف می‌کنید، این مواد شیمیایی دستگاه روده را تسکین می‌دهند، در نتیجه از بیماری روده جلوگیری می‌کنند، استفراغ، حالت تهوع، اسهال و گرفتگی‌های کولیکی معده را تسکین می‌دهند. از آنجایی که زنجبیل عوامل اصلی ایجاد ناراحتی معده را از بین می برد، به همان اندازه در درمان آنفولانزای معده موثر است.

7-زنجبیل برای ترک اعتیاد | کمک به بهبود پوست

زنجبیل حاوی حدود 40 ترکیب آنتی اکسیدانی است که از پیری زودرس محافظت می کند. با از بین بردن سموم و تحریک گردش خون، ظاهر پوست شما را بهبود می بخشد و در نتیجه مواد مغذی بیشتری به پوست می رساند. آنتی اکسیدان ها از آسیب رادیکال های آزاد جلوگیری می کنند و در نتیجه ظاهر جوان پوست را حفظ می کنند. خاصیت ارتجاعی را بهبود می بخشد و پوست شما را محکم تر و جوان تر می کند. همچنین به دلیل داشتن خواص ضد التهابی می تواند به روشن شدن پوست کمک کند. زنجبیل به عنوان یک ماده ضد عفونی کننده و پاک کننده قوی، به تمیزی، صافی و عاری از لک بودن پوست کمک می کند. علاوه بر این، پوست شما را تقویت و تحریک می کند. همچنین بهترین سلاح طبیعی برای مبارزه با آکنه است زیرا با از بین بردن و پاکسازی باکتری های مولد آکنه، سرعت تشکیل و فوران آکنه را به حداقل می رساند.  

خواص زنجبیل برای ترک اعتیاد به سیگار

اعتیاد به هر چیزی بد است و وقتی در مورد سوء مصرف مواد و اعتیاد به مواد مخدر صحبت می کنیم، مانند مواد مخدر، اعتیاد به الکل، وضعیت می تواند بدتر شود. بنابراین همیشه سعی کنید اعتیاد را قبل از اینکه دیر شود و بر شما غلبه کند ترک کنید. این مقاله به شما نشان می دهد که چگونه می توانید با استفاده از زنجبیل بر اعتیاد غلبه کنید. تا به حال باید از زنجبیل در حین پخت و پز و به عنوان یک داروی گیاهی برای درمان سرماخوردگی و سرفه استفاده کرده باشید، اما آیا برای درمان اعتیاد به مواد مخدر از آن استفاده کرده اید؟ اگر نه، امروز قصد داریم روشی را به شما بگوییم که با استفاده از آن می توانید هرگونه اعتیاد یا سوء مصرف مواد را ترک کنید با این روش می توانید به خود، دوستان و اعضای خانواده کمک کنید تا بر اعتیادهایی مانند اعتیاد به الکل، جویدن تنباکو، مواد مخدر و غیره غلبه کنید.

1-ارتباط زنجبیل و ترک اعتیاد به سیگار

اگر می پرسید زنجبیل چگونه به غلبه بر اعتیاد به مواد مخدر کمک می کند، در مسیر درستی قرار گرفته اید. بدن فرد معتاد هر از چند گاهی نیاز به گوگرد دارد و سپس برای ارضای آن نیاز فرد معتاد باید دوز دارو مصرف کند تا آن نیاز بدن یا اعتیاد خود را برطرف کند. اما نیاز بدن به گوگرد را می توان با مواد طبیعی تامین کرد و زنجبیل یکی از آنهاست. با خوردن زنجبیل نیاز به گوگرد بدن فرد معتاد برآورده می شود و معتاد آرام می شود. یک فرد عادی که با اعتیاد مبارزه می کند و می خواهد نوشیدن الکل و مواد مخدر را ترک کند می تواند این روند را به مدت یک هفته دنبال کند و یک فرد با اعتیاد شدید می تواند این روند را به مدت 2 هفته دنبال کند و نتیجه را ببیند.

2-نحوه استفاده از زنجبیل برای ترک اعتیاد به سیگار

 زنجبیل را بردارید و آن را به قطعات کوچک برش دهید. حالا سنگ نمک را روی این تکه های کوچک زنجبیل بمالید.  حالا لیمو را روی این تکه ها فشار دهید و این تکه های کوچک زنجبیل را بگذارید تا در آفتاب خشک شوند. وقتی این قطعات خشک شدند، داروی شما برای غلبه بر دردهای ترک اعتیاد آماده است. حالا این تکه های کوچک زنجبیل خشک شده را نزد خود نگه دارید و زمانی که میل به سیگار کشیدن، نوشیدن الکل یا مصرف هر نوع ماده دارویی داشتید، بسته جادویی خود را بیرون بیاورید و یک تکه زنجبیل را در دهان خود بگذارید و نگه دارید یا فقط بمکید. زنجبیل در دهان شما حل نمی شود، بنابراین می توانید آن را در تمام طول روز نگه دارید.  

استفاده از زنجبیل برای درمان حالت تهوع ناشی از ترک

زنجبیل بیشتر فواید سلامتی خود را از ماده اصلی فعال زیستی جینجرول و ترکیبات مرتبط با آن به نام شوگاول دریافت می کند. شوگاول چیزی است که به زنجبیل طعم تند آن می دهد. جینجرول ها و شوگاول ها با مسدود کردن عملکرد انتقال دهنده های عصبی استیل کولین و سروتونین در بدن عمل می کنند. استیل کولین باعث انقباضات غیرارادی معده می شود، در حالی که سروتونین می تواند رفلکس استفراغ را تحریک کند. با جلوگیری از اثر این مواد شیمیایی، زنجبیل می تواند به درمان حالت تهوع کمک کند. زنجبیل علاوه بر داشتن خواص ضد التهابی، ممکن است هضم غذا را بهبود بخشد و ترشح هورمون‌هایی را که فشار خون را تنظیم می‌کنند، افزایش دهد که می‌تواند بدن را آرام کند و حالت تهوع را کاهش دهد.
ترکیبات فعال زیستی اصلی موجود در زنجبیل جینجرول و شوگاول هستند که تخلیه معده را تسریع می کنند و انقباضات آنترال معده را از طریق فعالیت خود بر گیرنده های M کولینرژیک و گیرنده های سروتونرژیک 5-HT تحریک می کنند. اجزای فعال موجود در زنجبیل جینجرول نامیده می شود. هنگامی که زنجبیل خشک یا پخته می شود، آن ها موادی به نام شوگاول تشکیل می دهند. این دو ماده هر دو اثرات ضد میکروبی و آنتی اکسیدانی مشابهی دارند، اما شوگاول ها دو برابر قوی تر هستند. این بدان معناست که مکمل های ساخته شده از زنجبیل خشک ممکن است از نظر بیولوژیکی فعال تر از زنجبیل تازه باشند. برای آشنایی با دیگر داروهای گیاهی برای خماری کلیک کنید.

نحوه استفاده از زنجبیل برای ترک اعتیاد

راه های مختلفی برای استفاده از زنجبیل برای حالت تهوع وجود دارد که در زیر به بررسی آنها می پردازیم:

• زنجبیل خام: از زنجبیل هنگام پخت و پز یا پختن استفاده کنید. این دستور العمل فوق العاده سوپ هویج، زنجبیل و زردچوبه را ببینید.
• کپسول ها، قرص ها و آدامس های زنجبیل: مکمل های غذایی راهی آسان برای گنجاندن زنجبیل در رژیم غذایی شما هستند. کپسول‌ها و قرص‌ها معمولاً پوشانده شده‌اند و قورت دادن آن‌ها را آسان می‌کنند، اما آدامس‌های جویدنی نیز برای کسانی که با مصرف قرص‌ها مشکل دارند، وجود دارد.
• نوشیدنی‌های زنجبیلی: با طیف گسترده‌ای از طعم‌ها، از جمله گازدار و بی‌ گاز، چیزی متناسب با ذائقه همه وجود دارد.
• چای زنجبیل: هیچ چیز آرام‌ بخش‌تر از یک فنجان چای زنجبیل گرم نیست. آرامش‌بخش اما همچنان سرشار از مواد مغذی است.
• اسانس زنجبیل: اسانس‌ها رایحه‌ای انرژی‌بخش اما گرم‌کننده دارند. برای ماساژ عالی است اما می‌توان از آن برای افزایش انرژی نیز استفاده کرد.

 

زنجبیل برای ترک اعتیاد | سخن آخر

فواید زنجبیل بسیار زیاد است. سرشار از بسیاری از مواد مغذی مفید است. زنجبیل می تواند مشکلات تنفسی و گوارشی را درمان کند. علاوه بر این، می تواند ایمنی را تقویت کند، باعث کاهش وزن، تسکین سوزش سر دل، مدیریت سطح گلوکز، کاهش دردهای قاعدگی، کاهش درد و مبارزه با التهاب شود. زنجبیل همچنین می تواند حالت تهوع را کنترل کند، ناراحتی معده را تسکین دهد و به مدیریت سنگ کلیه کمک کند. سعی کنید زنجبیل را به مقدار متوسط در رژیم غذایی خود بگنجانید تا از فواید آن بهره مند شوید. برای دریافت مشاوره روانشناسی در زمینه ترک اعتیاد از حامی هنر زندگی مشورت بخواهید.