بعد از مصرف گل چه بخوریم | مواد غذایی برای از بین بردن حالات پس از مصرف

بعد از مصرف گل چه بخوریم؟ ماری جوانا یکی از روان گردان های محبوب جوانان است که در برخی کشور ها به طور قانونی در دسترس قرار دارد. پس از مصرف ماری جوانا و درک حالات ناشی از آن ممکن است به هر دلیلی نگران شده و بخواهید زودتر از این حالات خارج شوید. برای دریافت مشاوره ترک اعتیاد کلیک کنید.

 

اثر ماری جوانا بر بدن

قبل از تعیین چگونگی خروج علف های هرز از سیستم خود، باید بدانید که THC چه مدت در جریان خون شما باقی می ماند. زمانی که فردی ماری جوانا مصرف می کند بلافاصله اثرات آن را احساس می کند. با این حال، متابولیت های ماری جوانا حتی پس از ناپدید شدن اثرات در بدن آنها باقی می مانند. پس از خوردن یا کشیدن علف هرز، کبد آن را به هیدروکسیل و کربوکسی متابولیت تبدیل می کند که بعداً از طریق ادرار از بدن خارج می شود. علاوه بر این، بافت‌های مختلف بدن آن را جذب کرده و به جریان خون می‌رسانند. بقایای گیاهان به نام کانابینوئیدها یا حشیش مصنوعی در بزاق، ادرار و خون قابل تشخیص هستند. ماندگاری علف هرز در بدن به عوامل مختلفی مانند دوز یا مقدار مصرفی، سطح THC در دارو، سن، هیدراتاسیون، شاخص توده بدنی و دفعات مصرف بستگی دارد. برخی از عوامل مانند سن ممکن است به علف های هرز مرتبط نباشد اما بر نحوه متابولیسم بدن تأثیر می گذارد. در ادامه عوامل موثر در مدت پایداری ماری جوانا در بدن ارائه می شود.

1-بعد از مصرف گل چه بخوریم |دوز مصرفی و چربی بدن

اثرات THC تجمعی هستند. این بدان معناست که گرایش به سیگار یا مصرف بیشتر مواد خوراکی سطح THC را در بدن افزایش می‌دهد. به عنوان مثال، فردی که روزانه سیگار می کشد، احتمالاً برای ماه های بیشتری نسبت به فردی که هفتگی یا ماهانه سیگار می کشد، آزمایش علف هرز مثبت می شود. وقتی کارشناسان مراقبت های بهداشتی به دنبال پاسخ صحیح برای این سوال هستند که "علف هرز چقدر در سیستم شما وجود دارد"، BMI فرد را در نظر می گیرند. چربی موجود در بدن ماری جوانا را ذخیره می کند به این معنی که غلظت چربی بیشتر یا BMI بالاتر از متابولیسم سریع THC توسط بدن جلوگیری می کند. بنابراین، علف هرز به احتمال زیاد در بدن افراد چاق بیشتر از افراد لاغرتر باقی می ماند.

2-متابولیسم و جنسیت

علف های هرز مدت بیشتری در جریان خون افرادی که متابولیسم آنها کندتر است باقی می ماند زیرا بدن آنها THC و سایر مواد شیمیایی متابولیک را کندتر دفع می کند. به احتمال زیاد علف هرز در بدن مردان بیشتر از بدن زنان باقی می‌ماند زیرا بدن مردان چربی کمتری دارند و ماری‌جوانا را کندتر متابولیسم می‌کنند. دوره های تشخیص نیز به نوع آزمایش دارو بستگی دارد. تحقیقات نشان می دهد که آزمایش ادرار می تواند علف های هرز را تا نود روز تشخیص دهد در حالی که آزمایش بزاق می تواند کانابینوئیدها را تا سه روز پس از مصرف تشخیص دهد. مدت زمان آزمایش مو برای کاربران عادی نود روز می باشد. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه تست ماریجوانا یا گل بخوانید.  

بعد از مصرف گل چه بخوریم

به هر دلیل ممکن است ماری جوانا مصرف کرده باشید و حالا از حالات ناشی از آن نگران هستتید. بهترین راه سم زدایی سریع ماری جوانا از بدن است. سم زدایی بدن باعث بهبود سلامت کلی شما می شود. می تواند به مدیریت وزن کمک کند، از شما در برابر بیماری محافظت کند، سطح استرس را کاهش دهد و سلامت روان شما را بهبود بخشد. برخی از  تکنیک‌های سم‌زدایی وجود دارد که به شما کمک می کند هر چه زودتر از شر این احساسات نگران کننده راحت شوید که در ادامه بیان می شود. دوری از تمام سموم ضروری است. انجام این کار به بدن اجازه می دهد تا فرآیند سم زدایی را آغاز کند. در حالی که سم زدایی می کند، بسیار مهم است که بدن را با هیچ گونه سمی پر نکنید. از هر گونه محصول THC که به جریان خون می رسد، از گل ها گرفته تا خوراکی ها خودداری کنید.

1-هیدراته کردن بدن با آب و مصرف قهوه یا چای سبز

مدتها قبل از پاکسازی و سم زدایی، مردم امیدوار بودند که نوشیدن آب کافی بتواند بدن آنها را از سموم پاک کند. برخی هنوز هم قسم می خورند که این روش برای آنها کارآمد بوده است، اما برخی دیگر نتیجه معکوس را تجربه کرده اند. در حالی که نمی توانید فقط به آب تکیه کنید، بسیاری معتقدند که به پاکسازی THC کمک می کند. فقط از مصرف زیاد بیمار نشوید. مصرف چای یا قهوه یک روش موثر برای سم زدایی بدن است. مانند آب، باعث می شود فرد بیشتر ادرار کند، بنابراین THC و سایر سموم را از بدن خارج می کند. قهوه علاوه بر محرک بودن، حاوی آنتی اکسیدان هایی است که به طور طبیعی بدن را سم زدایی می کند. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه سم زدایی برای ترک اعتیاد کلیک کنید. چرخه نوشیدن و عرق کردن روشی قابل اعتماد برای تعداد زیادی از مصرف کنندگان بوده است. اعتقاد بر این است که عرق کردن مانند آب آشامیدنی به دفع سموم از بدن کمک می کند و به پاکسازی سریعتر کمک می کند. با وارد شدن به ریتم نوشیدن- تعریق، چرخه هیدراتاسیون- تعریق باید به پاکسازی کمک کند. مخلوط کردن قهوه با آب و مصرف مکمل های ویتامین B به پاکسازی سریعتر بدن کمک می کند. چای سبز و قاصدک حاوی سطوح پایین کافئین هستند و متابولیسم بدن را افزایش می دهند. بنابراین، افرادی که قصد انجام آزمایش مواد مخدر را دارند، باید چند روز قبل از آزمایش بیشتر اسپرسو مصرف کنند تا مطمئن شوند که بدنشان عاری از علف های هرز است.

2-مصرف سرکه سیب

سرکه سیب یک جایگزین طبیعی و محبوب برای محصولات سم زدایی تجاری است. علاقه مندان به سلامتی طبیعی از آن به عنوان یک تونیک سلامت استفاده می کنند. این کار با افزایش متابولیسم فرد و اجازه دادن به کانابینوئیدها برای عبور سریعتر از سیستم عمل می کند. این نوشیدنی سم زدا همچنین دارای خواص ضد میکروبی است که به حذف سموم لجن از بدن انسان کمک می کند. با این حال، توصیه می شود از مصرف مستقیم این محلول سم زدا خودداری کنید زیرا دارای خواص اسیدی است و به راحتی به پوشش دهان آسیب می رساند. به جای آن، چند قاشق چایخوری از آب میوه را با آب مخلوط کرده و محلول را بنوشید. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه سرکه سیب برای ترک اعتیاد کلیک کنید.

3-مصرف میان وعده های پروبیوتیک

تا به حال، همه ما در مورد غذاهای غنی از پروبیوتیک مانند کامبوچا، کیمچی، کلم ترش شنیده ایم. اما آیا می دانستید که برای به دست آوردن تمام مزایای پروبیوتیک ها، باید بدن خود را با پری بیوتیک ها نیز تامین کنید؟ غذاهایی که حاوی مقدار زیادی پری بیوتیک هستند عبارتند از: گوجه فرنگی، موز، جو دوسر، کنگر فرنگی و مارچوبه. پیاز و سیر نیز پری بیوتیک‌های فوق‌العاده‌ای هستند، بنابراین استفاده از آن‌ها در آشپزی راهی آسان برای افزایش پری بیوتیک‌ها است. پری‌بیوتیک‌ها به پاکسازی روده شما از سموم کمک می‌کنند و با از بین بردن تمام مواد مضر و هموار کردن راه برای پروبیوتیک‌ها برای تولید باکتری‌های سالم روده، کمک می‌کنند. برای دریافت مشاوره تغذیه کلیک کنید.

4-بعد از مصرف گل چه بخوریم |ورزش و تغذیه سالم

راه های مختلفی برای تعریق وجود دارد اما تعداد کمی از آنها اگر وجود داشته باشد، فواید سلامتی مشابه ورزش را دارند. ورزش نه تنها دمای بدن شما را به سرعت بالا می‌برد بلکه یک تمرین خوب همچنین می‌تواند به تقویت فعالیت قلب سالم کمک کند و درعین‌حال برای قسمت‌های مختلف بدن، بسته به تمرین‌های انتخابی، مفید باشد. در میان چندین ویتامین و مواد معدنی، رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان ها یکی از بهترین گزینه ها برای داشتن یک پاکسازی موفق THC است. غذاهای غنی از آنتی اکسیدان را می توان در سراسر فروشگاه های مواد غذایی یافت از جمله شکلات تلخ، آجیل، انواع توت ها و انواع سبزیجات از جمله کنگر فرنگی، کلم پیچ و کرفس. گوشت خواران می توانند منبع خود را در گزینه های غنی از امگا 3 مانند ماهی آزاد وحشی بیابند. میوه ها و سبزیجات علاوه بر کمک به آنتی اکسیدان ها، منابع عالی دیگر مواد مغذی کلیدی هستند که مصرف آن ها هرگز بد نیست. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه تغذیه سالم کلیک کنید.

5-استفاده از ذغال اخته

نوشیدنی ها چه آب زغال اخته چه آب یا غیره، همیشه توصیه های محبوب برای پاکسازی THC هستند. بنابراین،چرا هر دو نه؟ مصرف مقدار زیادی آب 100 درصد زغال اخته مطمئناً باعث می شود بیشتر به حمام بروید اما این باور نیز وجود دارد که به دفع سموم از بدن کمک می کند با برخی از گزارش های موفقیت آمیز پس از کمتر از یک هفته. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه غذاهای مفید برای ترک اعتیاد کلیک کنید. مطمئن شوید که فقط 100 درصد آب زغال اخته مصرف کنید. نوشیدنی های مخلوط کوکتل زغال اخته سرشار از قند هستند و در واقع می توانند روند سم زدایی را کاهش دهند!در حالی که به خودی خود شرط بندی ارزشمندی نیست، آب کرن بری ممکن است به شستشوی بدن قبل از آزمایش بزرگ کمک کند.

7-نوشیدنی های سم زدا

نوشیدنی های سم زدا به پاکسازی بدن از هرگونه سموم ناخواسته کمک می کنند. نوشیدنی‌های سم‌زدایی که تنها در 90 دقیقه اثر می‌گذارند و تا 6 ساعت دوام می‌آورند، مطابق با هر نیازی ساخته می‌شوند از فردی که هفته‌ها فرصت دارد تا آماده شود تا روح فقیری که تنها در چند ساعت در یک آزمایش دارویی غافلگیرکننده خیره می‌شود. در حالی که عرق کردن و درست غذا خوردن به پاکسازی کمک می‌کنند، نوشیدنی‌های سم‌زدایی برای این فرآیند مؤثرتر هستند به‌خصوص زمانی که نوشیدنی‌هایی را انتخاب می‌کنید که فقط برای این کار ساخته شده‌اند.  برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه سم زدایی سریع گل از بدن کلیک کنید. مانند سایر نوشیدنی های موجود در این لیست برای تکمیل پاکسازی خود به خود، باید مقدار حیرت آور و ناسالم چای سبز بنوشید. با این حال خواص آنتی اکسیدانی موجود در چای سبز آن را به یک جزء قابل دوام در پاکسازی THC تبدیل می کند. برخی به جای یک لیوان چای، یک قرص چای سبز را پیشنهاد می کنند و معتقدند که این قرص به بهبود فرآیند پاکسازی کمک می کند.هر گزینه ای که انتخاب می شود، مطمئن شوید که به خودی خود چیز زیادی از چای سبز نمی گیرید.

8-بعد از مصرف گل چه بخوریم |آب مرکبات

یک درمان طبیعی قوی برای سم زدایی آب لیمو است. سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها است که آن را راهی ایمن و مؤثر برای پاکسازی بدن شما می‌کند. آب لیمو یک درمان طبیعی بسیار موثر برای سم زدایی است. آب لیمو به دلیل غلظت بالای ویتامین ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها یک پاک کننده طبیعی عالی است. سموم ممکن است با کمک ویتامین C از بدن خارج شوند و لیمو بدون شک یکی از بهترین منابع است. برای دریافت مشاوره تلفنی فردی کلیک کنید. اگر مصرف کننده زیاد این دارو نیستید، لیمو ممکن است به حذف باقی مانده های THC از بدن کمک کند. اگرچه ادرار شما رقیق شده است اما در صورت مصرف کافی دارو حذف نمی شود. مقدار THC مصرف شده و تحمل اسیدیته دستگاه گوارش شما تعیین می کند که چند بار باید آب لیمو رقیق شده با آب بنوشید.

9-انگور و آنتی اکسیدان ها

سم زدایی انگور اخیراً به یک مد تبدیل شده است. یوهانا برانت در کتاب خود به نام درمان انگور که در دهه 1920 منتشر شد، ادعا کرد که رژیم غذایی سرشار از انگور او را از سرطان معده شفا می دهد. مفهوم سم زدایی انگور ممکن است بیش از حد باشد، اما همچنان زنده و پر رونق است. انگور یک مکمل محبوب برای نوشیدنی های سم زدایی است.  همچنین درمورد ترک اعتیاد به گل بخوانید. آنتی اکسیدان ها در رژیم غذایی شما مانند مراقبت از پوست شما عمل می کنند: آنها از سلول ها در برابر آسیب رادیکال های آزاد محافظت می کنند و از استرس اکسیداتیو جلوگیری می کنند. این از تجمع سموم در بدن و ایجاد آسیب جلوگیری می کند. مقداری توت، میوه، آجیل، یا یک قهوه یا چای سبز برای میان‌وعده بخورید و از آنتی‌اکسیدان‌ها پر کنید.

10-بعد از مصرف گل چه بخوریم |سونا

از آنجایی که ایده اصلی سم زدایی دفع است، ممکن است به نظر برسد که سونا یک راه عالی برای خارج کردن گلدان از سیستم شما است. اما، این کاملاً راه حل مورد نیاز شما نیست. شما می توانید دفع آب را از طریق تعریق با سونا افزایش دهید. با این حال، متابولیت های شاهدانه محلول در چربی هستند. ترکیبی از ورزش و سونا ممکن است برای کاهش سلول های چربی موثر باشد. با این حال اگر عوامل دیگری را نیز در نظر بگیرید که ممکن است با نتایج آزمایش شما تداخل داشته باشند، مانند زمان آزمایش، روش مصرف و غیره، مفید خواهد بود. برای دریافت خدمات مشاوره روانشناسی کلیک کنید.