درمان اسکیزوفرنی چقدر طول میکشد؟

درمان اسکیزوفرنی چقدر طول میکشد ؟ تشخیص اسکیزوفرنی می تواند مخرب باشد. ممکن است در تلاش باشید که به وضوح فکر کنید، احساسات خود را مدیریت کنید، با افراد دیگر ارتباط برقرار کنید، یا حتی عملکرد عادی داشته باشید. اما داشتن اسکیزوفرنی به این معنی نیست که نمی توانید زندگی کامل و معنا داری داشته باشید. علی رغم این تصور غلط که افراد مبتلا به اسکیزوفرنی هیچ شانسی برای بهبودی یا درمان ندارند، واقعیت بسیار امیدوار کننده‌ تر خواهد بود. اگر چه در حال حاضر هیچ درمانی برای اسکیزوفرنی وجود ندارد، شما می توانید آن را با دارو، استراتژی های خودیاری و درمان های حمایتی درمان و مدیریت کنید. برای دریافت مشاوره افسردگی کلیک کنید.

 

اسکیزوفرنی و درمان

از آن جایی که اسکیزوفرنی اغلب اپیزودیک است، دوره های بهبودی شدید ترین علائم اغلب فرصت خوبی برای شروع به کارگیری استراتژی های خودیاری است که ممکن است به محدود کردن طول و دفعات دوره های بعدی کمک کند.
تشخیص بیماری اسکیزوفرنی یک روش مادام العمر از بدتر شدن علائم و بستری شدن در بیمارستان نیست. در واقع، شما می توانید کنترل بیشتری بر بهبودی خود نسبت به آن چه که احتمالا تصور می کنید دارید.
اکثر افراد مبتلا به اسکیزوفرنی با گذشت زمان بهتر می شوند، نه بدتر. برای هر پنج نفری که به اسکیزوفرنی مبتلا می شوند:

• فرد در عرض پنج سال پس از تجربه اولین علائم خود بهتر می شود.
• سه نفر بهتر می شوند، اما هنوز هم زمان هایی خواهند داشت که علائم آن ها بدتر می شود.
• فرد هم چنان علائم دردسر ساز خواهد داشت.

مقابله با اسکیزوفرنی یک فرآیند مادام العمر است. بهبودی به این معنا نیست که دیگر با مشکلی از بیماری مواجه نخواهید شد یا این که همیشه بدون علائم خواهید بود. معنی آن این است که شما یاد می گیرید علائم خود را مدیریت کنید، حمایت مورد نیاز خود را ایجاد می کنید و یک سبک زندگی رضایت بخش و هدفمند ایجاد می کنید.
یک طرح درمانی که ترکیبی از دارو با خودیاری، خدمات حمایتی و درمان اسکیزوفرنی باشد مؤثر ترین رویکرد خواهد بود.

حقایق دلگرم کننده در مورد اسکیزوفرنی

اسکیزوفرنی قابل درمان است. در حال حاضر، هیچ درمانی برای اسکیزوفرنی وجود ندارد، اما این بیماری با موفقیت قابل درمان و مدیریت است. نکته کلیدی این است که یک سیستم پشتیبانی قوی متشکل از پزشک و روانشناس داشته باشید و درمان و خودیاری مناسب را برای نیاز های خود دریافت کنید.
شما می توانید از یک زندگی پر معنا و جذاب لذت ببرید. با درمان مناسب، اکثر افراد مبتلا به اسکیزوفرنی می‌ توانند روابط اجتماعی رضایت‌ بخشی داشته باشند، کار کنند یا فعالیت‌ های معنادار دیگری را دنبال کنند، بخشی از جامعه خود باشند و از زندگی لذت ببرند.  

درمان اسکیزوفرنی چقدر طول میکشد؟

فقط به این دلیل که شما اسکیزوفرنی دارید به این معنی نیست که باید در بیمارستان بستری شوید. اگر درمان مناسب را دریافت کنید و به آن پایبند باشید، احتمال این که شرایط بحرانی که نیاز به بستری شدن دارد را تجربه کنید، بسیار کمتر باشد. اکثر افراد مبتلا به اسکیزوفرنی بهبود می یابند.
بسیاری از افراد مبتلا به اسکیزوفرنی عملکرد طبیعی خود را به دست می آورند و حتی بدون علائم اختلال می شوند. مهم نیست در حال حاضر با چه چالش هایی روبرو هستید، همیشه امید وجود دارد. در ادامه راه های برای درمان را بررسی میکنیم. همچنین درمورد تست اختلال اسکیزوفرنی بخوانید.  

1-مشارکت در درمان

اگر فکر می کنید به اسکیزوفرنی مبتلا شده اید هر چه زودتر برای درمان به یک پزشک متخصص سلامت روان و روانشناس باتجربه مراجعه کنید، در این صورت شانس بهتری برای بهبودی و سلامتی خود خواهید داشت. بنابراین، اگر مشکوک هستید که شما یا یکی از عزیزانتان علائم اسکیزوفرنی را نشان می ‌دهد، فوراً به دنبال کمک باشید.
درمان موفق اسکیزوفرنی به ترکیبی از عوامل بستگی دارد. دارو به تنهایی کافی نیست. هم چنین مهم است که خود را در مورد این نوع اختلال آموزش دهید، با پزشکان و درمانگران خود ارتباط برقرار کنید، یک سیستم حمایتی قوی بسازید، اقدامات خودیاری را انجام دهید و به برنامه درمانی خود پایبند باشید.
دنبال کردن راهبرد های خودیاری مانند تغییر رژیم غذایی، کاهش استرس و جستجوی حمایت اجتماعی ممکن است ابزار موثری برای مدیریت اختلال چالش برانگیز مانند اسکیزوفرنی به نظر نرسد، اما می‌ تواند تأثیر عمیقی بر فراوانی و شدت علائم داشته باشد و باعث بهبود احساسی که دارید شود و اعتماد به نفس شما را افزایش دهد.
هر چه بیشتر به خود کمک کنید، کمتر احساس ناامیدی و درماندگی خواهید کرد و احتمال این که پزشکتان بتواند دارو های شما را کاهش دهد بیشتر می شود.
در حالی که درمان اسکیزوفرنی باید بر اساس نیاز های خاص شما فردی باشد، شما باید همیشه روند درمان خود را به خاطر بسپارید و نیاز ها و نگرانی های شما باید رعایت شود. درمان زمانی بهترین نتیجه را دارد که شما، خانواده و تیم پزشکی شما با هم همکاری داشته باشید.

اهمیت نگرش نسبت به اسکیزوفرنی

تشخیص اختلال خود را بپذیرید همان طور که تشخیص اسکیزوفرنی می تواند ناراحت کننده باشد، تصمیم به ایفای نقش فعال در درمان و خودیاری برای بهبودی شما نیز بسیار حیاتی است. این به معنای ایجاد تغییرات سالم در شیوه زندگی، مصرف دارو های تجویز شده و شرکت در قرار ملاقات های پزشکی و درمانی است.
زدن برچسب اسکیزوفرنی را بر خود قبول نکنید. بسیاری از ترس ها در مورد اسکیزوفرنی مبتنی بر واقعیت نیستند. بیماری خود را جدی بگیرید، اما این برچسب را قبول نکنید که نمی توانید بهبود پیدا کنید. با افرادی معاشرت کنید که شما را به طور واقعی می بینند. با روانشناس خود ارتباط موثر برقرار کنید.
به پزشک خود کمک کنید مطمئن شود که نوع و دوز مناسب دارو را دریافت می کنید. در مورد عوارض جانبی، نگرانی‌ ها و سایر مسائل درمانی صادق و صریح باشید. به دنبال خودیاری و درمانی باشید که به شما در مدیریت علائم کمک می کند. تنها به دارو تکیه نکنید.
راهبرد های خودیاری می تواند به شما در مدیریت علائم و بازیابی حس کنترل بر سلامت و رفاه کمک کند. درمان حمایتی می تواند به شما بیاموزد که چگونه باور های هذیانی را به چالش بکشید، صدا های موجود در ذهن خود را نادیده بگیرید، در برابر عود بیماری محافظت کنید و به خودتان انگیزه دهید که در درمان و خودیاری استقامت کنید.
اهداف زندگی را تعیین کنید و برای رسیدن به آن تلاش کنید. ابتلا به اسکیزوفرنی به این معنا نگاه کنید که شما نمی توانید کار کنید، روابط داشته باشید یا زندگی کاملی را تجربه کنید. فراتر از بیماری خود، اهداف معناداری برای زندگی خود تعیین کنید. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه چگونه به اهدافمان دست یابیم کلیک کنید.

درمان اسکیزوفرنی چقدر طول میکشد |تشخیص صحیح اسکیزوفرنی

اولین قدم برای درمان اسکیزوفرنی، تشخیص صحیح است. این همیشه آسان نیست، زیرا علائم اسکیزوفرنی می تواند شبیه علائم ناشی از سایر مشکلات سلامت روانی و جسمی باشد. علاوه بر این، افراد مبتلا به اسکیزوفرنی ممکن است باور داشته باشند که هیچ مشکلی وجود ندارد و در مقابل مراجعه به پزشک مقاومت کنند.
به دلیل این مسائل، بهتر است به جای یک پزشک خانواده به روانپزشک با تجربه در شناسایی و درمان اسکیزوفرنی مراجعه کنید. همچنین درمورد فیلم درباره اسکیزوفرنی بخوانید.  

2-فعال و پویا بودن

ورزش منظم علاوه بر ارائه تمام فواید عاطفی و فیزیکی، حتی می‌ تواند به مدیریت علائم اسکیزوفرنی کمک کند. مگر این که یک دوره روان پریشی را تجربه کنید، فعالیت بدنی کاری است که می توانید همین الان انجام دهید تا تمرکزتان را بهبود ببخشید، استرس را کاهش دهید، انرژی بیشتری به شما بدهد، به خوابتان کمک کند و احساس آرامش بیشتری داشته باشید.
شما مجبور نیستید یک متعصب به تناسب اندام شوید یا به باشگاه بپیوندید، بلکه فعالیت بدنی مورد علاقه خود را پیدا کنید و در بیشتر روز ها 30 دقیقه فعالیت یا پیاده روی کنید. اگر راحت تر باشد، سه جلسه 10 دقیقه ای می تواند به همان اندازه موثر باشد. ورزش‌ های موزون که هم دست‌ ها و هم پا های شما را درگیر می‌ کنند، مانند راه رفتن، دویدن، شنا کردن یا رقصیدن، می‌ توانند به‌ ویژه در آرام کردن سیستم عصبی شما مؤثر باشند.
به جای تمرکز بر افکار خود، سعی کنید بر روی احساس بدن خود در حین حرکت تمرکز کنید. این که چگونه پاهایتان به زمین برخورد می کند، به عنوان مثال، ریتم تنفس یا احساس باد روی پوستتان.

3-دریافت پشتیبانی حضوری

ارتباط چهره به چهره با دیگران موثر ترین راه برای آرام کردن سیستم عصبی و کاهش استرس است. از آن جایی که استرس می تواند باعث روان پریشی شود و علائم اسکیزوفرنی را بدتر کند، کنترل آن بسیار مهم است. فردی را پیدا کنید که بتوانید به طور منظم با او ارتباط برقرار کنید.
کسی که می توانید برای مدتی بدون وقفه با او صحبت کنید و بدون قضاوت، انتقاد کردن یا اینکه مدام حواسش پرت شود به صحبت های شما گوش دهد. علاوه بر کمک به کاهش استرس، حمایت دیگران می تواند تفاوت زیادی در چشم انداز اسکیزوفرنی ایجاد کند.
وقتی افرادی که به شما اهمیت می دهند در درمان شما مشارکت دارند، احتمال این که به استقلال برسید و از عود بیماری جلوگیری کنید، بیشتر می شود.

راه های یافتن پشتیبانی

به دوستان قابل اعتماد و اعضای خانواده مراجعه کنید. عزیزان شما می توانند به شما در دریافت درمان مناسب، کنترل علائم و عملکرد خوب در جامعه کمک کنند. از عزیزان بپرسید که آیا می توانید در مواقع ضروری با آن ها تماس بگیرید. بیشتر مردم از درخواست حمایت شما خوشحال خواهند شد.
با دیگران در رفاقت بمانید و دوست صمیمی پیدا کنید. اگر قادر به ادامه کار یا تحصیل هستید، این کار را انجام دهید. در غیر این صورت، علاقه‌ ای را دنبال کنید، سرگرمی جدیدی را پرورش دهید، یا برای کمک به سایر افراد، حیوانات یا اهدافی که برایتان مهم هستند، داوطلب شوید. کمک به دیگران علاوه بر این که شما را در ارتباط نگه می دارد، می تواند به شما حس هدفمندی بدهد و عزت نفس شما را افزایش دهد
. با افراد جدید آشنا شوید. پیوستن به یک گروه حمایتی اسکیزوفرنی می‌ تواند به شما کمک کند با افراد دیگری که با چالش‌ های مشابه روبرو هستند آشنا شوید و نکات مهم مقابله را یاد بگیرید. یک محیط زندگی حمایت کننده پیدا کنید. افراد مبتلا به اسکیزوفرنی اغلب زمانی بهترین عملکرد را دارند که بتوانند در خانه بمانند و در اطراف اعضای خانواده حمایت کننده باشند.
اگر این گزینه مناسبی برای شما نیست، بسیاری از جوامع امکانات مسکونی و درمانی را ارائه می دهند. به دنبال یک محیط زندگی باشید که پایدار باشد، به شما احساسات خوشایند و امنیت بدهد و شما را قادر سازد تا برنامه های درمانی و خودیاری خود را دنبال کنید.  

4-درمان اسکیزوفرنی چقدر طول میکشد | مدیریت استرس

استرس روزمره زندگی با یک اختلال هیجانی چالش برانگیز مانند اسکیزوفرنی می تواند خسته کننده باشد. سطوح بالای استرس هم چنین باعث افزایش تولید هورمون کورتیزول در بدن می شود که ممکن است باعث ایجاد دوره های روان پریشی شود. علاوه بر ورزش کردن و حفظ ارتباط اجتماعی، گام‌ های زیادی وجود دارد که می‌ توانید برای کاهش سطح استرس خود بردارید:  برای دریافت مشاوره کنترل استرس و اضطراب کلیک کنید.

• محدودیت های خود را چه در خانه و چه در محل کار یا مدرسه بدانید. بیش از حد توان خود را بر عهده نگیرید و اگر احساس می کنید خسته هستید برای خود وقت بگذارید.
• برای رهایی از استرس از تکنیک های آرام سازی استفاده کنید. تکنیک‌ هایی مانند مدیتیشن ذهن‌ آگاهی، تنفس عمیق، یا آرام‌ سازی پیش‌رونده عضلانی می‌ تواند استرس را مهار کند و ذهن و بدن شما را به حالت تعادل برگرداند.
• احساسات خود را مدیریت کنید. درک و پذیرش احساسات، به ویژه آن هایی که اغلب ما سعی می کنیم نادیده بگیریم، می تواند تفاوت بزرگی در توانایی شما برای مدیریت استرس، تعادل خلق و خو و حفظ کنترل زندگی شما ایجاد کند.برای دریافت مشاوره تلفنی فردی کلیک کنید.

 

5-مراقبت از خود

ایجاد تغییرات ساده در سبک زندگی می تواند تاثیر زیادی بر احساس شما و هم چنین علائم شما داشته باشد. سعی کنید زیاد بخوابید. وقتی دارو مصرف می‌ کنید، به احتمال زیاد به خواب بیشتری از ۸ ساعت استاندارد نیاز دارید. بسیاری از افراد مبتلا به اسکیزوفرنی با دچار اختلالات خواب هستند،
اما ورزش منظم، کاهش قند در رژیم غذایی و اجتناب از کافئین می تواند کمک کننده باشد. از الکل و مواد مخدر خودداری کنید. سعی در خود درمانی علائم اسکیزوفرنی با مواد مخدر و الکل می تواند وسوسه انگیز باشد. اما سوء مصرف مواد درمان اسکیزوفرنی را پیچیده می کند و فقط علائم را بدتر می کند.
اگر مشکل سوء مصرف مواد دارید، به دنبال کمک پزشکی و روانشناسی باشید. یک رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید. خوردن وعده‌ های غذایی منظم و مغذی می‌ تواند به جلوگیری از روان پریشی و سایر علائم اسکیزوفرنی ناشی از تغییرات قابل توجه در سطح قند خون کمک کند.
قند و کربوهیدرات های تصفیه شده را به حداقل برسانید زیرا این ها در گروه موادغذایی هستند که به سرعت منجر به اختلال در خلق و خو و انرژی می شوند. مصرف اسید های چرب امگا 3 از ماهی های چرب، روغن ماهی، گردو و دانه های کتان را افزایش دهید تا به بهبود تمرکز، رفع خستگی و تعادل خلق و خوی شما کمک کند. برای دریافت مشاوره تغذیه کلیک کنید.  

6-درمان اسکیزوفرنی چقدر طول میکشد | استفاده از دارو

اگر اسکیزوفرنی برای شما تشخیص داده شود، تقریبا به طور قطع دارو های ضد روان پریشی به شما پیشنهاد می شود. دو گروه اصلی از دارو های مورد استفاده برای درمان اسکیزوفرنی عبارتند از دارو های ضد روان پریشی قدیمی یا معمولی و داروهای ضد روان پریشی غیر معمول یا جدیدتر.
درک این نکته مهم است که دارو فقط یکی از اجزای درمان اسکیزوفرنی است. دارو درمانی برای اسکیزوفرنی نیست و فقط برخی از علائم این اختلال را درمان می کند. دارو های ضد روان پریشی علائم روان پریشی مانند توهم، هذیان، پارانویا و اختلال در تفکر را کاهش می دهند.
اما برای درمان علائم اسکیزوفرنی مانند کناره گیری اجتماعی، فقدان انگیزه و عدم بیان عاطفی بسیار کمتر مفید است. شما نباید عوارض جانبی ناتوان کننده را تحمل کنید. داروی اسکیزوفرنی می تواند عوارض جانبی بسیار ناخوشایند، حتی ناتوان کننده مانند خواب آلودگی، کمبود انرژی، حرکات غیر قابل کنترل، افزایش وزن و اختلال عملکرد جنسی داشته باشد.
کیفیت زندگی شما مهم است، بنابراین اگر عوارض جانبی شما را آزار می دهد با پزشک خود صحبت کنید. برای دریافت خدمات مشاوره روانشناسی در زمینه درمان اسکیزوفرنی چقدر طول میکشد کلیک کنید.