عوامل موثر در ادامه دادن رابطه عاشقانه کدامند؟

عوامل موثر در ادامه دادن رابطه عاشقانه چیستند؟ هنگام آغاز یک رابطه عاشقانه مراحل زیادی طی می شود. هرچه در رابطه ای عوامل موثری مانند اعتماد و صمیمیت و تعهد بیشتر باشد آن رابطه دوام بیشتری هم خواهد داشت. به این نکته توجه کنید که عاشق شدن فرایند آسانی است اما اینکه بتوانید یک رابطه عاشقانه را ادامه دهید کاری چالش برانگیز است و نیاز به مهارت دارد.  برای دریافت مشاوره روابط عاطفی کلیک کنید.  

عوامل موثر در ادامه رابطه عاشقانه

هنگام آغاز یک رابطه عاشقانه باید توجه کنید که چه چیزهایی برای دوام آن اهمیت دارد و آنها را رعایت کنید:

1-اعتماد و محبت

اعتماد دو طرف نقش اساسی برای یک رابطه عاشقانه دارد و بیشتر مشکلاتی که در روابط شکل می‌گیرد به علت عدم اعتماد به یکدیگر است. رابطه بر اساس اعتماد باعث وابستگی و صمیمیت می شود افراد را تشویق می‌کند تا درک متقابل از هم داشته باشند. اعتماد همچنین باعث حفظ رابطه عاشقانه می شود می‌تواند جلوی هرگونه بدبینی و سوءظن را بگیرد. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه بهبود روابط عاطفی کلیک کنید. محبت برای ادامه دار شدن یک رابطه عاشقانه اهمیت دارد. محبت نوعی پیوند اسی با فرد مقابل است که می‌تواند صمیمیت را شکل دهد. در روابط محبت آمیز هر دو نفر به خواسته های یکدیگر توجه می‌کنند و برای هم وقت می گذرد. محبت همچنین ازخودگذشتگی را در بر می گیرد. اگر فردی برای ماندن در رابطه از خود گذشتگی داشته باشد احساس تعهد می کند و اگر این گونه از خود گذشتگی ها را انجام ندهد پیدا کردن یک شریک عاطفی برایش راحت نخواهد بود.

2-عوامل موثر در ادامه دادن رابطه عاشقانه |اشتراک و احساس تعهد

موقعی که احساس عشق واقعی و تعهد در رابطه به وجود می آید تغییر مهمی اتفاق می‌افتد و آن این است که دیگر من در رابطه بی معنی می‌شود و ما شکل می‌گیرد. در این گونه مواقع دو نفر با یکدیگر به تفاهم می رسند و همین‌ها می‌تواند رابطه پایدار را برایشان تضمین کند. اشتراک یعنی داشتن برنامه کوتاه مدت و بلند مدت برای یک عمر زندگی و برطرف کردن خواسته های فرد مقابل. آنچه می‌تواند برای ادامه یک رابطه عاشقانه اساسی باشد داشتن حسی از تعهد و وفاداری است. طبیعی است رابطه ای که بر اساس لذت باشد و افراد به دنبال نیاز های زودگذر خود باشند دوامی نخواهد داشت. احساس تعهد باعث میشود که افراد به جای اینکه با اولین مشکل جر و بحث و دعوا راه بیندازند یا بخواهند رابطه را ترک کنند به دنبال راه حلی برای مسئله شان باشند.

3-عوامل موثر در ادامه دادن رابطه عاشقانه |حسادت و برابری

حسادت معمولاً باعث از بین رفتن رابطه عاشقانه میشود و خیانت و جدایی را در پی دارد. معمولاً افراد زمانی حسود می‌شود که فکر کنند دیگران به همسر آنها تمایلی دارد یا هنگامی که همسرشان  به دیگری علاقه مند شده است. حسادت می تواند سبب به از بین رفتن اعتماد، محبت ناامیدی و اضطراب و از دست دادن عزت نفس شود. حسادت در مواردی می تواند باعث افسردگی و خودکشی شود. اما این را بدانید که حسادت در حد کم می تواند برای یک رابطه عاشقانه ضروری باشد و نشان از اهمیت همسر دارد. برابری یعنی اینکه فرد بداند سهمی در رابطه به اندازه شریکش دارد. هرچند شما وقتی که عاشق کسی هستید دوست دارید در آن رابطه از خود گذشتگی و ایثار زیادی نشان دهید اما به مرور زمان احساس می کنید که دین زیادی در این رابطه دارید و رفتارهای شما از حالت تعادل خارج شده است. یعنی اگر رابطه تداوم داشته باشد بازهم دلخوری‌های ایجاد میشود که احتمال دارد به صورت غیر مستقیم به شکل بی علاقگی  یا سرزنش ایجاد شود. روابط در صورتی پایدار می شود که هر دو نفر برای یکدیگر وقت بگذارند و هر کدام حق خودشان را در رابطه ادا کنند. همچنین درمورد مراقبت از روابط عاطفی بخوانید.

4-داشتن هدف و نقشه برای آینده و دنبال کردن علایق خود

یک رابطه پویا و هدفمند برنامه و نقشه ای دارد. شاید آن گونه که دوست دارید کارها انجام نشود اما در نهایت این شما هستید که دوام یک رابطه را تضمین می کنید. اگر واقعا می خواهید با شریک عاطفی تان سال ها کنار هم باشید و هم چنان عاشقانه یکدیگر را دوست داشته باشید بهتر است نقشه راهی داشته باشید و بدانید چه کارهایی می خواهید انجام دهید. هر چند می توانید گاهی کارهایی را با شریکتان بدون برنامه قبلی انجام دهید. همچنین درمورد زندگی متاهلی بخوانید. هر چند شباهت و تفاهم در زندگی نقش اساسی دارد اما گاهی اینکه دو نفر کاملا شبیه یکدیگر باشند و علایق یکسانی داشته باشند می‌تواند زندگی و خسته کننده و یکنواخت کند. شما باید بپذیرید که زن ها و مردها تفاوت های اساسی با یکدیگر دارند و هرکدام هم با وجود شباهت باز هم علایق فردی خودشان را دارند و قرار نیست کسی عینا مانند دیگری باشد. این تفاوت ها می تواند زندگی را شیرین کند یعنی شما در مورد چیزهایی با شریکتان حرف بزنید که از قبل نمی دانسته و یا چیزهایی را به شما بگوید که برای تان تازگی دارد. همچنین درمورد تفاوت زن و مرد بخوانید.

5-تمرین خودآگاهی و سعی در ایجاد شخصیت بهتر

هنگامی که وارد یک رابطه عاشقانه می‌شوید سعی کنید هر کاری که می توانید برای خوشنودی فرد مقابل انجام دهید اما نکته مهم این است تا زمانی که شما ندانید چه چیزهایی خوشحال تان می کند نمی توانید فرد دیگری را خشنود کنید. از کار مهمی که باید انجام دهید این است که خوداگاهی داشته باشید تا به فردی تبدیل شوید که لیاقت یک عمر زندگی عاشقانه را دارد. شما می توانید خودآگاهی را نه فقط به خاطر رابطه عاشقانه بلکه برای رشد و توسعه فردی خودتان هم انجام دهید. یک انسان تا زمانی که زنده است باید تلاش کند تا بهترین خودش را به دنیا نشان دهد. هرچقدر بتوانید روی شخصیت خودتان کار کنید و به نقاط ضعف و قوت آن آگاهی پیدا کنید هم انسان سالم تری می شوید و هم اینکه می توانید یک رابطه عاشقانه در زندگی مشترک تان داشته باشید. اینکه شما بخواهید بهترین خودتان باشید باعث می شود نه تنها در روابط بین فردی بلکه در همه وجوه زندگی تان پیشرفت کنید. اگر صفات شخصیتی منفی دارید حتما به دنبال درمان آنها بروید و بی‌اعتنا نباشید. توجه کنید که هیچ چیزی خود به خود در وجود افراد ایجاد نمی شود و از بین هم نمی رود. در این راه می توانید از یک روان تحلیل گر یا روانشناس کارآمد کمک بگیرید.

6-عوامل موثر در ادامه دادن رابطه عاشقانه |مشوق بودن و عدم انتقاد

مطمئناً هرکسی در یک رابطه دوست دارد رشد کند و هر روزش بهتر از دیروز باشد. کسی نمی‌خواهد که دیگران جلوی آرزوها و رویاهایش را بگیرند یا روحیه او را تضعیف کنند. اگر می خواهید یک رابطه زیبا و ماندگار داشته باشید بهتر است شریک تان را در هر عرصه زندگی تشویق کنید و به او کمک کنید تا بتواند رشد کند همچنان که به فکر رشد خودتان هستید. هر چقدر که بتوانید یکدیگر را برای رسیدن به آرزوهای تان تشویق کنید حس و حال بهتری هم خواهید داشت. همچنین درمورد روانشناسی عشق بخوانید. آنچه که می تواند رابطه را وارد چالش های زیادی کند و یا مشکلات زیادی در رابطه به وجود بیاورد انتقاد و سرزنش یکدیگر است. گاهی این انتقاد ها می تواند تبدیل به بی حرمتی و تحقیر کردن یکدیگر شود. انتقادی اثر دارد که سازنده باشد و فرد بداند که چگونه آن را به شریکش بگوید. به جای انتقاد گاهی توصیه می شود که به فرد مقابل با لحنی احترام آمیز و صادقانه راه حل ارائه دهید. ابتدا توصیه می شود که با مسئله ای که برایش به وجود آمده همدردی کنید و سپس کمکش کنید تا آن را برطرف کند.

7-احترام به حریم شخصی یکدیگر و تشکر از فرد مقابل

برخی افراد تصور می‌کنند که برای دوام یک رابطه عاشقانه باید هر روز و هر ساعت کنار یکدیگر باشند طوری که فضای های شخصی برای فرد مقابل باقی نگذارند اما این تصورات کاملاً اشتباه است. آنچه می‌تواند پایداری یک رابطه را تضمین کند اینکه شما بتوانید در کنار اوقات خوشی که با شریک عاطفی تان دارید به حریم خصوصی او احترام بگذارید و اجازه دهید تا گاهی اوقات با خودش تنها باشد. اینگونه هر کدام از شما فردیت خود را خواهید داشت و کمی هم برای هم دلتنگ می شوید. البته در این مورد هرگز افراط نکنید و نکته مهم این است که فرد مقابل با وجود شما احساس تنهایی نداشته باشد. یکی از قانون های طلایی برای ماندگاری در رابطه این است که با چهار کلمه ساده تشکر کردن مانند" دستت درد نکنه عزیزم" به فرد مقابل بفهمانید که برای او ارزش قائل هستید. زمانی که شما تشکر کردن را کنار می‌گذارید ممکن است فرد مقابل این احساس را داشته باشد که کارش برای شما تبدیل به یک وظیفه شده است و شما اهمیتی به او نمی دهید. یادتان باشد آنچه باعث میشود که زوج ها به یکدیگر بیشتر توجه کنند و خواسته های هم را برآورده کنند این است که از هم قدردانی و تشکر کنند. همچنین درمورد قدردانی از همسر بخوانید.

8-پذیرش اشتباهات و گفتن حرف دل

هر کسی تا کنون برایش پیش آمده که چندین بار رفتارها یا حرف هایی زده که باعث رنجش دیگری شده است. آنچه اهمیت دارد این است که شما بتوانید اشتباه خود را قبول کنید و از فرد مقابل معذرت خواهی کنید. هرچقدر هم که همسرتان دوستتان داشته باشد اما اگر اشتباه خود را قبول نکنید همسرتان به تدریج نسبت به شما سرد میشود و ممکن است بخواهد همان رفتار را برای شما تکرار کند. پس اگر واقعاً به شریک عاطفی تان اهمیت می دهید نظرخواهی را فراموش نکنید. اگر می خواهید در مورد مسائلی با همسرتان صحبت کنید سعی کنید رک و راست حرف دلتان را بزنید و آن را قورت ندهید. هر چقدر که بخواهید حرفهایی را به درون تان بریزید به این امید که روزی همسرتان بفهمد شما واقعاً چه خواسته ای دارید فایده ای ندارد. گاهی حرفهای نزده و احساسات تخلیه نشده می تواند به طور غیر مستقیم به صورت بی محلی یا تحقیر کردن ایجاد شود و سبب تخریب رابطه شود. هر چقدر شما در بیان احساسات خود صریح باشید به فرد مقابل هم کمک می کنید تا بهتر بتواند با شما همدلی کند و او هم مانند خودتان حرف هایش را بزند. شما چه در دوره نامزدی یا دوره عقد و حتی در زندگی مشترک تان باشید نیاز دارید زمان‌هایی را به گفتگو با شریک عاطفی تان اختصاص دهید.

9-عوامل موثر در ادامه دادن رابطه عاشقانه |رمانتیک بودن و احترام به دوستان او

به این نکته آقایان هم باید توجه کنند و بدانند که عشق بازی فقط در دوره دوستی یا نامزدی نیست بلکه مهم است که با همسرشان که حتی چندین سال از زندگی مشترک آنها گذشته است این احساسات عاشقانه را نشان دهند. می توانید هنوز هم بعد از ازدواج با یکدیگر قرارهای عاشقانه بگذارید و یکدیگر را سوپرایز کنید. طوری با همسرتان رفتار کنید که احساس کند تنها فرد مهم در زندگی اش هستید. این قرارهای عاشقانه، لحظات ناب یک زندگی هستند که می‌توانند پایداری در زندگی زناشویی را بدون شک تضمین کنند. این لحظات خاطره انگیز برای همیشه در ذهن یک زوج باقی می ماند. اگر واقعاً از اطرافیان یا دوستان شریکتان خوشتان نمی آید نیازی نیست که به او مستقیم بگویید بلکه می توانید این احساس را در دلتان نگه دارید و به روی خودتان نیاورید. لازم نیست که شما همه اطرافیان یا خویشاوندان همسرتان را بپسندید. تا جایی که می توانید به اطرافیان و عزیزان شریکتان احترام بگذارید و مودبانه رفتار کنید. این را بدانید که هر فردی مقداری تاثیر پذیری از صحبت های دیگران است. بنابراین سعی کنید که همیشه رفتار متشخصانه و محترمانه‌ای با دیگران داشته باشید. برای دریافت مشاوره خانواده کلیک کنید.

10-پذیرفتن فراز و نشیب های رابطه

همانطور که هر فردی در رابطه دوست دارد حالش خوب باشد و هر روز دوست داشتن و عشق را تجربه کند اما این احساسات برای هر روز شما کمی غیر واقع بینانه اند چرا که در هر رابطه چالش هایی به وجود می آید و ممکن است که شما و فرد مقابل در مورد یک مسئله به تفاهم نرسید. حتی احتمال دارد در رابطه شما جر و بحث شکل بگیرد و تمام اینها احتمالاتی است که باید پیش بینی کنید اما آنچه اهمیت دارد این است که بدانید این چالش ها برای همه رابطه ها وجود دارد و فقط مخصوص شما نیست. شاید در این لحظات با خود بیندیشید که اگر با فرد دیگری بودید مدل دیگری از رابطه را تجربه می کردید اما این تصور کاملا اشتباه است. آنچه پایداری یک رابطه را تضمین می کند این است که شما بتوانید از مشکلات و مسائل به راحتی عبور کنید و اگر اوضاعتان رو به راه نبود خودتان به دنبال یک راه حل باشید. برای دریافت اطلاعات بیشتر در زمینه مشکلات روابط زناشویی کلیک کنید.

11-حفظ تازگی رابطه و ابراز محبت فیزیکی

یکی از وجوه مثبت روابط بلند مدت این است که شما به تجریش شناخت بیشتری از روحیات و احساسات یکدیگر پیدا می کنید اما جنبه منفی آن این است که ممکن است این هیجانات و تازگی رابطه از بین برود و انسان ها هم عاشق تازگی هستند. برای این که جذابیت همچنان در رابطه تان باشد لازم است که خودتان هم انسان به روزی باشید و هر روز به دنبال یادگیری و بهتر کردن خودتان باشید. برخی اوقات بهتر است با شریکتان فعالیت های جدیدی را انجام دهید و هیجان را در رابطه تان ایجاد کنید حتی اگر او را خیلی خوب میشناسید. هر فردی هرچقدر هم که کسی را دوست داشته باشد باز هم می خواهد تجربیات جدیدی را با او بگذراند. برای دریافت مشاوره تلفنی فردی کلیک کنید. محبت فیزیکی طبق تحقیقات نقش زیادی برای دوام یک رابطه دارد. وقتی که دو نفر با هم رفتار هایی همچون بوسیدن یا گرفتن دست های یکدیگر و یا در آغوش گرفتن را دارند باعث ترشح هورمون هایی در بدنشان می شود که حس خوبی به آنها می دهد و فشار خون را کم میکند و سبب از بین رفتن و کنترل استرس می شود. داشتن محبت های فیزیکی باعث ایجاد رضایت و خوشنودی در رابطه میشود.

12-تمرکز روی نقاط مثبت و عادلانه مبارزه کردن

افراد برای خوشحال کردن یکدیگر باید روی نقاط مثبت همدیگر توجه و تمرکز داشته باشند. قطعا هیچ انسانی بی عیب و نقص نیست اما آنچه مهم است این است که شما بتوانید زیبایی ها را در فرد مقابل تان ببینید و آنها را به خودش نشان دهید. حتی اگر شریکتان ویژگی های منفی دارد سعی کنید که آن را به شوخی یا طنز و طوری که ناراحت نشود به او بگویید. مثلاً اگر او دیر به خانه می آید می توانید بگویید: اگر هر شب سعی کنی ۲ ساعت زودتر به خانه بیایی خوشحال تر می کنی. آنچه باعث اختلاف نظر بین افراد می شود روش برخورد با آن است نخود اختلاف نظر. سوال مهم این است که آیا شما در روابط همیشگی خود با خانواده تان از روش زورگویی استفاده میکردید یا تمرکزتان بر روی حل مسئله بود. کسی که بخواهد در روابط همیشه برنده شود فقط رابطه را به سمت تخریب پیش برده است. اگر رابطه به یک رقابت تبدیل شود هرگز برنده و بازنده نخواهد داشت و بعد از مدتی افراد با سردی از یکدیگر جدا می شوند. برخی از رفتار هایی که مربوط به جنگ میشود شامل ترور شخصیتی یا گوش ندادن به صحبتهای فرد مقابل و حق دادن همه جانبه به خود و بحث کردن های اضافه است.  

سخن آخر درمورد عوامل موثر در ادامه دادن رابطه عاشقانه

در مقاله امروز با مباحثی در مورد چگونگی یک رابطه دوام یک رابطه عاشقانه آشنا شده‌اید. این را بدانید که یک رابطه چالش‌های زیادی دارد و ممکن است گاهی افراد حرف های یکدیگر را متوجه نشوند. علاوه بر این اگر فردی در روابط قبلی خود آسیب‌های زیادی دیده باشد یا زخم هایی از دوران کودکی داشته باشد خود می تواند در رابطه امروزی هم نقش زیادی پیدا کند. مخصوصاً اگر این نوع آسیب ها حل نشده باقی بمانند. چنانچه شما هم با فردی در رابطه هستید و دچار مسائلی با او شده اید توصیه می شود که در کنار هر راهکاری از یک مشاور با تجربه هم کمک بگیرید. برای دریافت خدمات مشاوره روانشناسی کلیک کنید.