تاثیر افسردگی بر چهره | علائم ظاهری برای شناخت افراد افسرده

از تاثیر افسردگی بر چهره افراد با خبر هستید؟ افسردگی یک بیماری روحی است که در عصر امروز بسیار شایع است. این بیماری می تواند هر فردی را درگیر خودش کند. متاسفانه تاثیرات منفی افسردگی تنها به حیطه روح و روان مربوط نمی شود افسردگی تاثیرات منفی بی شماری بر جسم و ظاهر انسان دارد. افسردگی می تواند باعث چاقی یا لاغری مفرط، رنگ پریدگی، از دست دادن زیبایی و مشکلات مربوط به پوست و مو شود. افسردگی حتی می تواند وضع ظاهری و نوع لباس پوشیدن شما را تغییر دهید. در این مقاله تاثیر افسردگی بر چهره بررسی خواهد شد و راه حل برون رفت از این مشکل به شما ارائه می شود. برای کسب آگاهی بیشتر از مشاوره تلفنی افسردگی کلیک کنید.  

تاثیر افسردگی بر پوست

یکی از مهم ترین تاثیراتی که افسردگی و استرس بر چهره شما می گذارد نابود کردن سلامت و شفافیت پوستی شماست. افرادی که مدام در معرض فشارهای روانی قرار می گیرند معمولا پوست سالمی ندارند. این افراد بیشتر از دیگران دچار مشکلات پوستی و بیماری های پوستی خواهند شد. اگر می خواهید پوست نرم، شفاف و خوبی داشته باشید در قدم اول حال روحی خود را بهبود بخشید. در ادامه با برخی از تاثیرات منفی افسردگی بر پوست آشنا خواهید شد:

1-جوش و آکنه تاثیر افسردگی بر چهره

متخصصان حوزه زیبایی در دانشگاه استنفورد کالیفرنیا تحقیقات جالبی انجام دادند. آن ها سلامت پوستی 22 دانشجوی این دانشگاه را مورد بررسی قرار دادند و در نهایت دریافتند که بیشتر دانشجویان در زمان امتحانات به دلیل فشار روانی و استرس دچار آکنه پوستی می شوند. حتما برای شما هم اتفاق افتاده که قبل از یک مهمانی یا رویداد مهم، جوش های بزرگی روی صورت خود مشاهده کنید.
حالا می دانید که دلیل این امر بدشانسی نیست بلکه این فشار روانی در نوجوانی مضاعف است و باعث به وجود آمدن جوش در موقعیت های حساس می شود. متاسفانه هرچقدر وضع روحی شما بدتر باشد جوش و آکنه های پوستی هم دیرتر خوب می شوند. چرا که ناراحتی باعث افت عملکرد سلول های ترمیم کننده در بدن می شود.

2-خشکی پوست

زمانی که پوست شما دهیدراته شود و آب خود را از دست دهد، دچار خشکی پوست خواهید شد. خشکی پوست باعث پوسته پوسته شدن پوست صورت شده و شادابی را از چهره شما می گیرد. استرس و افسردگی از عوامل موثر در خشکی پوست هستند. آیا تا به حال نام کلاژن را در تبلیغات محصولات پوستی شنیده اید؟ کلاژن یک پروتئین محافظتی است که بر سلامت پوست تاثیر فوق العاده ای دارد. استرس تولید کلاژن های پوستی را متوقف می کند و به همین خاطر پوست شما پس از مواجهه با افسردگی و استرس ضعیف خواهد شد و دچار پیری زودرس خواهید شد.

3-تاثیر افسردگی بر چهره | چین و چروک

افسردگی بر عملکرد تمام ارگان های جسمی تاثیر منفی می گذارد. این بیماری باعث پیری زودرس و افزایش چین چروک های پوستی خواهد شد. فشار روانی می تواند فرایند پاکسازی پوست و تولید سلول های جدید را مختل کند و از این طریق فرایند پیری را تسریع بخشد. علاوه بر این برهم خوردن تعادل روحی روانی سبب می شود که سرعت گردش خون در بدن کاهش یافته و خون کافی به پوست نرسد. برای آشنایی بیشتر با تاثیرات جسمانی افسردگی کلیک کنید.

4-بیماری های پوستی

افسردگی سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند. اگر دچار افسردگی باشید زودتر از دیگران به بیماری های جسمی مبتلا می شوید. پوست اولین دفاع فیزیکی بدن در برابر عوامل بیرونی است. زمانی که شما دچار افسردگی می شوید سلول های پوستی نمی توانند به خوبی از پوست و بدن شما مراقبت کنند. متاسفانه شیوع بیماری های پوستی مانند سرطان پوست در میان مبتلایان به افسردگی روز به روز افزایش می یابد و افراد زیادی از این واقعیت بی خبرند. برای کسب اطلاعات بیشتر از علائم افسردگی کلیک کنید.  

تاثیر افسردگی بر موی سر

افسردگی تاثیر بسیار بدی بر سلامت موها دارد. شاید افرادی را دیده باشید که پیش از ابتلا به افسردگی موهای بلند و پرپشت و زیبا داشته اند اما بلافاصله پس از مواجهه با یک فشار روانی دچار ریزش مو شدید و سفیدی تارهای مو شده اند. ریزش مو در ایران یک مشکل شایع میان خانم ها و آقایان است. متاسفانه بسیاری از اشخاص نمی دانند که یکی از علل اصلی ریزش مو افسردگی می باشد. علاوه بر این بسیاری از افراد در مواجهه با فشار روانی اقدام به کندن مو می کنند شاید شما این رفتار را میان بچه ها زیاد دیده باشید. همین امر سبب شل شدن ریشه مو و در نهایت کچلی خواهد شد.

1-ریزش موی منطقه ای

پژوهش های متخصصین حوزه سلامت روان نشان داده خالی شدن ناگهانی یک منطقه از موی سر یا موی ابرو نشانه ای از افسردگی و اضطراب شدید است. افرادی که با یک شوک ناگهانی مانند از دست دادن یک عزیز مواجه می شوند، ممکن است کچلی ناحیه ای را تجربه کنند. پژوهشگران اعتقاد دارند این بیماری یک بیماری خود ایمنی است که فولیکول های مو را تحت تاثیر قرار می دهد و باعث خالی شدن یک منطقه از مو می شود به طوری که سفیدی پوست سر در این ناحیه کاملا مشخص است. درمان اصلی این بیماری کاهش استرس و افسردگی بیمار است.

2-سفید شدن زودهنگام موها

در بیشتر موارد سفید شدن مو ریشه ژنتیکی دارد اما پژوهش های جدید نشان داده افسردگی یکی از علل پیری زودهنگام و سفید شدن موهای سر است. افرادی که شرایط روحی متعادلی دارند دیرتر پیر می شوند و سفیدی مو را دیرتر از دیگران تجربه می کنند. اما افرادی که طی یک دوره طولانی دچار افسردگی می شوند زودتر از دیگران پیر شده و چهره شکسته تری نسبت به سنشان پیدا می کنند. در این رابطه مطالعه مقاله چگونه ظاهری جذاب داشته باشیم پیشنهاد می شود.  

تاثیر افسردگی بر وضع ظاهری

افرادی که دچار بیماری افسردگی می شوند یک پوچی و درماندگی مفرط را تجربه می کنند. این افراد معمولا به وضع ظاهری خود اهمیت نمی دهند و حدالامکان سعی می کنند در جامعه حاضر نشوند. علاوه بر این افرادی که دچار افسردگی هستند نسبت به فعالیت های لذت بخش گذشته بی علاقه می شوند. مثلا خانمی که پیش از دچار شدن به افسردگی برای حال خوب خودش آرایش می کرده پس از افسردگی نسبت به این کار بی علاقه می شود.

1-تاثیر افسردگی بر چهره | نامرتب بودن

افسردگی انرژی روانی زیادی را از انسان می گیرد. نوع شدید افسردگی باعث می شود شما توان انجام کارهای روزمره را کاملا از دست بدهید. کارهای ساده ای مثل حمام کردن، شانه کردن موها و شستن لباس ها برای افراد افسرده مانند یک کابوس می ماند. به همین دلیل است که در نوع افسردگی اساسی افراد نامرتب می شوند و از وضع ظاهری آن ها می توان تشخیص داد که حال خوشی ندارند.

2-لباس های تیره و تکراری

افراد افسرده تمایل ندارند که در اجتماع دیده شوند یا جلب توجه کنند بنابراین حدالامکان از رنگ های تیره به خصوص رنگ مشکی در استایل خود استفاده می کنند. تیپ تمام مشکی (انگار که از مراسم ختم برگشته باشند) در این نوع افراد زیاد دیده می شود. آن ها ممکن است مدت ها به خرید نروند و یا حتی اگر لباس نو داشته باشند از آن استفاده نکنند چرا که فکر می کنند لیاقت پوشیدن یک لباس خوب را ندارند. برای آشنایی با سریع ترین درمان افسردگی کلیک کنید.  

تاثیر افسردگی بر تناسب اندام

افسردگی تعادل اشتهای انسان را بر هم می ریزد. این یعنی پس از دچار شدن به افسردگی ممکن است کاملا اشتهای خود را از دست دهید یا برعکس به پرخوری روی بیاورید. چاقی و لاغری مفرط یک مشخصه اصلی در افسردگی هستند. متخصصان تغذیه می گویند: بسیاری از افرادی که به آن ها مراجعه می کنند دلیل چاق شدن یا لاغر شدن ناگهانی خود را به افسردگی نسبت می دهند که البته استدلال کاملا درست است. برای آشنایی با درمان افسردگی کلیک کنید.

1-چاقی

افراد افسرده برای خودآرام سازی و کاهش سطح استرس به پرخوری روی می آورند. آن ها معمولا از خوراکی های شیرین استفاده می کنند تا مشمول پاداش مغزی یعنی دوپامین شوند. این افراد در برخی از مواقع هیچ لذتی از غذاخوردن نمی برند اما به غذاخوردن ادامه می دهند چرا که می خواهند از غم و غصه فرار کنند. پژوهش های متخصصان حوزه سلامت روان نشان داده: افسردگی باعث بالا رفتن سطح کورتیزول در بدن می شود. یکی از اثرات هورمون کورتیزول میل بی اندازه به شیرینی و تجمع چربی در ناحیه شکمی است. به همین دلیل است که افراد افسرده به یکباره چاق می شوند.

2-لاغری مفرط

پیش از این متوجه شدید که افسردگی سطح تعادل اشتها را در بدن بر هم می زند این یعنی در برخی از افراد باعث چاقی و در برخی دیگر باعث لاغری مفرط و بیمارگون می شود. افرادی که از افسردگی شدید رنج می برند بیشتر از دیگران دچار کاهش وزن و لاغری خواهند شد. این افراد میل و علاقه ای به غذا خوردن ندارند و حتی ممکن است چند وعده پشت هم غذا نخورند. لاغری مفرط در این افراد ظاهر آن ها را بر هم زده و باعث می شود فرد مانند یک انسان بیمار به نظر برسد. برای آشنایی با نحوه رفتار با افسرده ها کلیک کنید.
 

تاثیر افسردگی بر چهره

در ادامه به بررسی دیگر تاثیراتی می پردازیم که افسردگی بر چهره انسان می گذارد:

1-گودی زیر چشم

افرادی که به افسردگی مبتلا هستند ممکن است مدام در حال گریه کردن باشند. این افراد بیشتر از دیگران حساس و واکنش پذیر می شوند، به همین دلیل هر مسئله کوچکی را بزرگ پنداشته و شروع به گریه می کنند. گریه کردن مداوم باعث خشکی، سیاهی و حساسیت پوست زیر چشم می شوند. اگر مدام گریه می کنید باید بدانید که این کار در طولانی مدت زیبایی چهره شما را از بین می برد و باعث گودی چشم می شود. یک علامت ظاهری دیگر هم که در افراد افسرده دیده می شود پف زیر چشم است. پف کردن چشم ها می تواند به دلیل اختلالات خواب به خصوص کم خوابی باشد.

2-چهره غمگین

حتما می دانید که حال و هوای روحی شما بر حالت چهره شما تاثیرگزار است. حتی اگر به زور لبخند بزنید و سعی کنید خودتان را خوشحال و پرانرژی نشان دهید باز هم حالت چهره شما شبیه به حالت چهره یک فرد غمگین خواهد بود. انرژی مثبتی در چهره افراد افسرده وجود ندارد. این افراد کاملا به طرف مقابل القا می کنند که شکست خورده و غمگین هستند. برعکس افرادی که حال خوبی دارند از حالت عادی زیباتر و شاد تر دیده می شوند. دیگران دوست دارند به این افراد نزدیک شده و با آن ها گفت و گو کنند. اگر می خواهید چهره شما حتی بدون هیچگونه آرایشی شاداب و سرحال باشد به دنبال حال خوب بگردید. برای آشنایی با احساس غم و نحوه برخورد با آن کلیک کنید.

3-تاثیر افسردگی بر چهره | رنگ پریدگی

رنگ پریدگی یا زرد شدن پوست یک علامت ظاهری در میان افراد افسرده است. سطح ویتامین های مفید در بدن افراد افسرده پایین است. این افراد معمولا فقر ویتامین دی، ویتامین ب، ویتامین E ،ویتامین ث و آهن دارند. همچنین از آنجایی که این افراد به خاطر افسردگی توجه زیادی به غذایی که می خورند ندارند، در طولانی مدت دچار کمبود انواع ویتامین های مغذی خواهند شد. کمبود ویتامین هم به زردی و رنگ پریدگی پوست می انجامد. در این شرایط شادابی و سفیدی پوست کاملا از بین رفته و چهره شخص شبیه به بیماران می شود.

افسردگی پنهان

  آیا از روی چهره افراد می توان تشخیص داد که افسرده هستند یا نه؟
افسردگی نمودهای متفاوتی دارد. برخی از افراد در مقابل افسردگی غم و غصه خود را نمایان می کنند و با اطرافیان خود در این باره صحبت می کنند اما برخی دیگر سعی می کنند تا جایی که می توانند افسردگی خود را در جمع های دوستانه و خانوادگی پنهان کنند. این اشخاص معمولا ناراحتی خود را پشت لبخندهای مصنوعی و تزئینات مصنوعی نگه می دارند و شما شاید هرگز نفهمید چه چیزی در دل آن ها می گذرد. افرادی که افسردگی خود را پنهان می کنند معمولا بیشتر از دیگران آسیب می بینند.
این افراد از جنبه های مثبت کمک به افراد افسرده برخوردار نخواهد بود چرا که بیماری خود را بروز نداده اند. به طور کلی افسردگی تاثیرات منفی ای روی چهره شخص دارد اما نمی توان بر اساس علائم ظاهری تشخیص داد که کسی افسردگی دارد یا نه.
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد افسردگی پنهان کلیک کنید.  

درمان افسردگی

حال که با تاثیرات منفی افسردگی بر جسم و چهره خود آشنا شدید بهتر است به دنبال تشخیص و کمک گرفتن باشید. اگر دچار احساس بی حالی، ناراحتی، بی ارزشی، پوچی مداوم دارید و دچار تغییر اشتها و خواب شده اید هرچه سریع تر از کمک حرفه ای یک روان درمانگر بهره بگیرید. خبر خوب این است که حتی اگر یک مدت طولانی درگیر افسردگی بوده اید بازهم بیماری شما قابل درمان است. پس از برگشتن به حال خوب چهره شما نیز شادابی سابق را پیدا خواهد کرد. برای کسب آگاهی بیشتر در این زمینه از مشاوره روانشناسی راهنمایی بخواهید.