- نویسنده : دکتر فرزاد طباطبایی
خوشحال می شویم برای دیدن ویدیوهای مرتبط با بارداری بعد از سقط پیج اینستاگرام دکتر فرزاد طباطبایی را دنبال کنید.
بارداری بعد از سقط به چه مراقبت هایی نیاز دارد؟ بسیاری از زوجین می‌خواهند که بعد از سقط جنین به سرعت اقدام به بارداری مجدد کنند تا احساس خلا و ناامیدی خود را از بین ببرند. این احساس کاملا طبیعی است اما لازم است که برای بارداری مجدد، اطلاعات کافی داشته باشید. توصیه می‌شود که برای بارداری مجدد مدتی صبر کرده تا از فعالیت طبیعی بدن مطمئن شوید و با پزشک نیز مشورت کنید. اکثر خانم هایی که سابقه سقط داشته اند، نگران تکرار این اتفاق هستند.
لازم است در خصوص سقط جنین و تاثیرگذاری آن بر بارداری های بعدی و نوزاد تازه متولد شده از طریق مشاوره کودک اطلاعات بیشتری کسب نمایید.
.gif)
زمان مناسب برای بارداری مجدد بعد از سقط
زمان قطعی برای بارداری مجدد پس از سقط وجود ندارد اما پزشکان توصیه می‌کنند که حداقل دو ماه صبر کنید تا بدن تان به آمادگی کامل برای بــارداری مجدد برسد. در صورتی که تعداد سقط های گذشته به بیش از یک سقط رسیده است، توصیه می‌شود که تا مشخص شدن علت سقط های قبلی دست نگه دارید. مدتی طول می‌کشد تا رحم بهبود پیدا کند و پوشش داخلی آن تقویت شود. اگر بدن فردی برای بارداری مجدد آماده نباشد، امکان سقط مجدد افزایش پیدا می‌کند. در صورتی که دو تا سه دوره از عادت ماهیانه طبیعی گذشته باشد و آزمایشات مشکل خاصی را نشان ندهند، می‌توانید برای بارداری مجدد اقدام کنید. در صورتی که ســقط جنین خودخواسته و به دلایل پزشکی بوده است، قبل از بارداری حتما با پزشک خود مشورت کنید.
امکان سقط مجدد وجود دارد؟
اکثر سقط ها در سه ماه اول بارداری اتفاق می‌افتد که به دلیل مشکلات و تخمک می‌باشد و ربطی به مشکل مادر ندارد. بسیاری از زوجین پس از سقط نگران تکرار این اتفاق هستند اما بسیاری از افرادی که در سه ماه اول بارداری سقط داشته اند، توانسته اند دوباره باردار شوند و نوزاد سالمی به دنیا آورند. در صورتی که پزشک تشخیص دهد که سقط به دلیل مشکل خاصی است، شما را به یک پزشک متخصص ارجاع می‌دهد. پزشک متخصص وضعیت شما را معاینه و بررسی می‌کند و در صورت امکان اجازه بارداری تحت نظر را به شما می‌دهد. در صورت سقط و وجود هر یک از موارد زیر، به پزشک مراجعه کنید:
- سقط جنین مکرر
- بیماری های مزمنی همچون فشار خون بالا و دیــابت بارداری
- سابقه مشکلات باروری در والدین
آماده سازی بدن برای بارداری مجدد بعد از سقط
برای بارداری مجدد بهتر است که بدن خود را آماده کنید تا بارداری موفق و بی خطری داشته باشید. راه های آماده سازی بدن عبارتند از:
بارداری بعد از سقط | مصرف املاح و ویتامین
بارداری نیاز به تغذیه را در بدن افزایش می‌دهد پس بهتر است که قبل از بارداری، بدن خود را آماده کنید. فــولیک اسید یکی از مهم ترین مواد معدنی لازم در دوران بارداری است. مصرف اسید فولیک تا سه ماه قبل بارداری و در طول آن، به کاهش خطر سقط کمک می‌کند. مواد غذایی همچون انبه، پرتقال، بروکلی، اسفناج و غلات حاوی اسید فولیک می‌باشند. آهن یکی دیگر از مواد معدنی مورد نیاز برای بدن می‌باشد. مصرف آهن می‌تواند به حمایت از بارداری در مراحل اولیه کمک کند. مــنابع غذایی سرشار از آهن همچون گندم، اسفناج، بروکلی و گوشت قرمز می‌باشند. مصرف کلیسیم نیز در دوران بارداری بسیار مهم است و به رشد استخوان ها و دندان های جنین کمک می‌کند. کلسیم در غذا های دریایی، محصولات لبنی، گل کلم، لوبیا سبز و غیره موجود است.
بارداری بعد از سقط | رژیم غذایی متعادل و مناسب
افزایش وزن و کاهش وزن شدید می‌تواند بارداری را تحت تاثیر قرار دهد. به همین دلیل توجه به رژیم غذایی قبل از بارداری و در حین آن بسیار مهم است. در صورت داشتن اضافه وزن، قبل از بارداری در جهت کاهش وزن اقدام کنید. رژیم تغــذیه سالم بدن شما را در بهترین حالت برای بارداری قرار می‌دهد. مصرف کافئین را برای مدتی کاهش دهید تا احتمال سقط کمتر شود. ورزش های همچون یوگا و پیاده روی نیز بسیار موثر هستند. برای کسب اطلاعات در مورد چاقی بیش از حد در دوران بارداری کلیک کنید.
خودداری از مصرف الکل و سیگار در بارداری
مصرف مواد مخدر، الکل و سیگار کشیدن در بارداری، احتمال سقط را به شدت بالا می‌برند. توصیه می‌شود که مدتی قبل از اقدام به بارداری، مصرف این گونه مواد را قطع کرده تا بارداری موفقی داشته باشید. در صورت داشتن سابقه مصرف مواد و الکل حتما پزشک معالج خود را در جریان قرار دهید.
کاهش استرس در بارداری
استرس و اضطراب تاثیر بسیار منفی بر بارداری می‌گذارد و احتمال سقط را به شدت افزایش می‌دهد. قبل از بارداری مجدد، روش های مدیریت و کاهش استرس را بیاموزید تا در دوران بارداری با مشکل مواجه نشوید. به منظور کاهش استرس بارداری می توانید از طریق مشاوره روانشناسی و درمان غیردارویی به بهبودی کامل در این زمینه دست یابید. مشاوران حامی هنر زندگی در این مسیر همراه شما خواهند بود. برای کسب اطلاعات بیشتر در خصوص مشاوره روانشناسی این مرکز کلیک کنید.
