چگونه چاکراهای بدن را فعال کنیم؟ (انواع چاکراهای بدن)

این که چگونه چاکراهای بدن را فعال کنیم سوالی است که ذهن برخی را به خود مشغول کرده است. چاکراه های بدن چیست؟ بدن انسان به منابع انرژی زیستی در درون و اطراف خود مجهز است که به بهبودی روح و روان انسان و سلامتی جسم کمک می کنند به این منابع چاکرا گفته می شود. متاسفانه این منافذ انرژی ممکن است در اثر مسائل عاطفی یا روانی بسته شوند و باعث به وجود آمدن مشکلات زیادی شوند. چاکرا ها چگونه بسته می شوند چه تاثیراتی بر بدن داشته و راه های فعال کردن آنها در این مقاله بررسی می شود. برای کسب آگاهی بیشتر در این زمینه از مشاوره تلفنی فردی کلیک کنید.  

چاکراها و وظیفه آن ها

چاکرا به انرژی زیستی نامرئی گفته می شود که در بدن و اطراف آن وجود دارد. درواقع هاله ای از انرژی که انسان را احاطه می کند اما قابل دیدن نیست. چاکرا ها وظیفه ی تبادل و تامین انرژی بدن را در امتداد ستون فقرات بدن انسان به عهده دارند. چاکرا ها این انرژی را از میدان انرژی دریافت می کنند و به بدن انسان منتقل می کنند و در حال چرخش مداوم  و رابطه میان میدان انرژی انسانی و چاکرا ها هستند. در این رابطه مطالعه مقاله آموزش انرژی درمانی پیشنهاد می شود.
چاکراهای بدن هر کدام با یکی از غدد و قسمت خاصی از بدن ارتباط دارند و مطابق با آرایش ارتباطی بین غدد و چاکراها در هندوستان اعتقاد بر این است که در بدن بیشتر از هفت چاکرا وجود دارد که هر کدام وظایف خاص خود را به عهده دارد.  

انواع چاکراهای بدن

چاکراه های بدن متناسب با وظایف و کارکردشان در قسمت های مختلفی قرار دارند و خصوصیات منحصر به فرد خود را دارند که در ادامه به توضیح آن ها خواهیم پرداخت.

1-چاکرا تاج سر یا غده هیپوفیز

چاکرای تاج یا هفتم که به نام های ساهاسرارا یا سانسکریت نیز نامیده می شود در وسط سر و در بالاترین نقطه قرار دارد و به سمت بالا باز می شود. اندام های مرکز سر؛ مغز و جمجمعه، چشم راست و سیستم عصبی  به این چاکراه وابسته هستند. جهت حرکت این چاکراه در جهت عقربه های ساعت است.
این چاکرا با غده هیپوفیز در ارتباط است. غذه هیپوفیز غده اصلی بدن نام دارد که تولید و عملکرد هورمون های دیگر را کنترل می کند. جایگاه این غده در قسمت میانی بالای سر است. عملکرد این چاکرا ایجاد یگانگی و ارتباط با زمین و پدر است. درواقع این چاکرا نشان دهنده ی ارتباط انسان با پدر و قدرت و ارتباط انسان با خدا است. بنابراین وقتی شخصی از پدر خود احساس جدایی را تجربه کند چاکرای هفتم او بسته شده احساس تنهایی می کند.
این چاکرا بالاترین جایگاه را در تکامل انسانی دارد. رنگ غالب آن بنفس است. بالاترین چاکرا، تمام چاکرا های دیگر را در خود یکی می کند. همانند نور بی رنگ که تمام طیف های رنگ را در خود جذب می کند. این چاکرا مرکز خوداگاهی و معنویت است.

2-چاکرای پیشانی یا چشم سوم

چشم سوم چاکرا ششم بدن است که به آن غده صنوبری نیز گفته می شود. چشم سوم در وسط پیشانی قرار دارد و به عقیده ی عرفای شرقی به کمک آن انسان می تواند کارهایی انجام دهد که افراد خاصی قادر به انجام آن هستند. کارهایی از جمله صحبت با موجودات دیگر و ذهن خوانی. در واقع چشم سوم جهت بیداری معنوی و ارتباط با کائنات مورد استفاده قرار می گیرد. که نیلی رنگ بوده و بین دو ابرو و کمی بالاتر قرار دارد. چشم سوم در انجام مراقبه و تمرکز نیز تاثیر زیادی دارد.

3-چاکرای گلو یا غذه تیروئید

این چاکرا پنجمین چاکرای بدن است که به چاکرای گلو نیز معروف است و آبی رنگ است در قسمت مرکز گلو قرار دارد. مرکز ارتباط و الهام بدن است. انسان ذاتا و اساسا تمایل دارد که صادق باشد و با راستگویی زندگی کند. اما اگر این چاکرا بسته شود تعادل آن از بین می رود و تمایل او به راستگویی از بین می رود.
همچنن باعث می شود شخص از حقیقت فاصله بگیرد، اعتماد به نفس خود را از دست بدهد و با ناملایمات ارتباطی چندی روبرو شود. چاکرای گلو همچنین مرکز احساسات درونی و بیرونی انسان است. تمایل افراد به نشان دادن احساسات خود از طرق مختلف مانند طراحی، موسیقی و هنر به خاطر وجود این چاکراست. عدم تعادل و انسداد این چاکراه باعث بوجود آمدن بیماریهای روحی و جسمی می شود. از جمله این بیماری ها تیروئید کم کار یا پرکاری تیروئید است.

4-چاکرای قلب یا غده تیموس

این چاکرا چهارمین چاکرای بدن است که به آن آناهیتا گفته می شود. وسط جناق سینه و بالای قلب قرار دارد. سبز رنگ است و نشان عشق و شفا و بخشندگی است. چاکرای قلب مرکز سیستم کل چاکراهای بدن است. که وظیفه ی آن رساندن همه ی بدن به وحدت و تکامل از طریق عشق است. منشا تمام آرزوها، ارتباطات صمیمی، درد، ترس و عشق همه این چاکرا است. چاکرای قلب با جذب انرژی سبز به ما هنر عشق ورزیدن و دریافت محبت می دهد. این انرژی در تنفس انسان نیز تاثیر می گذارد.

5-شبکه خورشیدی، غدد فوق کلیوی یا آدرنال

به آن چاکرای شبکه عصبی زیر معده نیز گفته می شود که کمی بالاتر از ناف قرار دارد. رنگ این چاکرا زرد است و می تواند تاثیر زیادی روی صفرا، کبد، اعصاب و طحال داشته باشد. این چاکرا نشان دهنده ی هوش و ذهنیت است.
به هم خوردن تعادل این چاکرا باعث می شود که فرد نتواند به درستی تصمیم بگیرد، منفی بافی کند. نسبت به اطراف خود بی تفاوت شود دچار بی ارادگی در درس خواندن و به طور کلی هر کار دیگری گردد و توان کافی برای انجام فعالیت را نداشته باشد. اختلال در عملکرد چاکرای خورشیدی حتی می تواند باعث ایجاد درد مفاصل و اختلالات کبدی، زخم معده و بیماری های گوارشی گردد.

6-چاکرای خاجی یا تخمدان، بیضه

این چاکرا در قسمت پایینی شکم بین ناف و آلت تناسلی قرار دارد که به آن چاکرای دوم نیز گفته می شود. اعضای وابسته به این چاکرا بیضه و تخمدان ها، مثانه، کلیه ها، لگن، آلت تناسیلی و رحم است. این چاکرا نشان دهنده خلاقیت و توازن احساسی است. وظیفه ی این چاکرا توانایی تقویت تاثیر گذاری و جذب دیگران برقراری تعادل در میل جنسی و حس رضایتمندی و شادی است. همچنین باعث پاک شدن کلیه و مثانه از آلودگی ها می شود.

7-چاکرای ریشه غدد فوق کلیوی

نام دیگر آن آدرا یا مولادها می باشد. این چاکرا در انتهای استخوان دنبالچه واقع شده. که در زمان تعادل به رنگ قرمز است. وظیفه ی بقا، کنترل غریزه و ثبات را به عهده دارد. در صورت عدم تعادل این چاکرا بدن دچار مشکلات جسمی و روحی زیادی می شود از جمله به وجود آمدن استرس و اضطراب درد مفاصل، اضافه ی وزن و فشارخون بالا ، عدم اعتماد به دیگران، خشم، احساس ناامنی و بیماری هایی مانند ضعف سیستم ایمنی و...  

چگونه چاکراهای بدن را فعال کنیم | شناخت چاکراها

برای پاسخ به سوال «چگونه چاکراهای بدن را فعال کنیم» ابتدا بای چاکرا ها را بشناسید. برای فعال کردن چاکراهای هفت گانه ی بدن گام هایی وجود دارد که به با بکارگیری آن ها می توانید آن ها را فعال کنید. اولین کاری که باید انجام دهید این است که چاکراهای خود را بشناسید. شناختن این مراکز انرژی و ارتباطی که با هر قسمت از بدن شما دارند برای رسیدن به تعادل گام موثر و اساسی است.
در این مرحله باید درک کنید کدام یکی از چاکراهای بدنتان نیاز به تعادل بیشتری دارد. چاکراهای بدن با هم ارتباط داشته و محل عبور انرژی هستند. اگر یکی از آن ها توازن و تعادل خود را از دست بدهدخوب کار نمی کند و بنابراین بر روی عبور انرژی از سایر چاکراهای بدن تاثیر می گذارد. بنابراین باید دقت کنید، که کدام چاکرا مسیر عبور انرژی را بسته و آن را فعال کنید.

تشخیص چاکرای بسته

جهت شناسایی مشکل لازم است، ابتدا آزمون چاکرا را انجام دهید تا نواحی احتمالی مشکل خود را پیدا کنید و بر آن متمرکز شوید.به این موضوع توجه کنید، که مشکل شما یک درد جسمی در یک موضع خاص بدن است یا مشکلی روحی است. همانطور که گفته شد عدم تعادل در چاکراها باعث ایجاد ناراحتی های جسمی و روحی متعددی می شود.
دقت در عملکرد قسمت های بدن می تواند کمک کند شما بفهمید کدام بخش از بدن شما دچار مشکل شده و بزرگترین نگرانی شما را شامل می شود. یا مشکلی که به وجود آمده در ارتباط با کدام مسائل روحی است انگیزه، امنیت، اختلالات خلقی، استرس و... پس از آن از انرژی درمانگر کمک بگیرید تا بتواند در بهبود وضعیت جسمی یا روحی به شما کمک کند و چاکرای نامتعادل را فعال کند و به عملکرد مناسب آن کمک کند.  

چگونه چاکراهای بدن را فعال کنیم؟

حال باید به فعال کردن انرژی چاکراها بپردازید. در این زمینه رسیدگی به چاکراهای مشکل دار اولویت دارند و ابتدا باید به آن ها که به رسیدگی بیشتری نیاز دارند بپردازید. برای فعال کردن انرژی چاکراها می توانید از روش های مختلفی استفاده کنید. از جمله تمرینات جسمانی تمرکز بر مولفه های تاثیر گذار در ایجاد گره و اتصال چاکرا و تمرینات و تکنیک های خاصی استفاده کنید. از مهترین تمرینات و تکنیک ها عبارتند از:

1- مدیتیشن

این تکنیک شامل مدیتشن برای فعال سازی چاکرای اول است. در این روش باید از روش های کششی و حرکات یوگا کمک بگیرید. ابتدا پاهای خود را به اندازه عرض شانه باز کنید و زانوها را کمی خم کنید. به صورتی که وزن مایع میان پاهای شما بالانس شود. سپس بنشینید و تمرکز خود را روی نقطه چاکرا مرطوب بگذارید. نفس عمیق بکشید و اجازه دهید انرژی زمین چاکرای ریشه را تمیز کند.

2-چگونه چاکراهای بدن را فعال کنیم |  طبیعت گردی

رفتن به طبیعت و استفاده از فضای طبیعت می تواند روی روح و روان تاثیر بسزایی داشته باشد و به بهبود عملکرد چاکرای دوم کمک کند. بنابراین هر از گاهی به طبیعت پناه ببرید و با آن هماهنگ شوید از تصاویر، اصوات و رنگ های طبیعت لذت ببرید و به بهبود چرخش انرژی در چاکرای دوم کمک کنید.

3-چگونه چاکراهای بدن را فعال کنیم | رنگ زرد

رنگ ها از عناصر تاثیر گذاری در فعال سازی انرژی چاکراها هستند. شما می توانید از تکنیک رنگ زرد برای بهبود عملکرد چاکرای سوم بهبره ببرید. سعی کنید از رنگ های زرد و طلایی در لباس ها و وسایل خود استفاده کنید. برای درمان سایر چاکراها نیز می توان از رنگ درمانی استفاده کرد و از رنگ مخوص همان چاکرا جهت بهبود آن بهره برد. در این رابطه مطالعه مقاله روانشناسی رنگ ها پیشنهاد می شود.

4-چگونه چاکراهای بدن را فعال کنیم | تغذیه مناسب

استفاده از خوراکی های سالم و و رنگ سبز در فعال سازی و تقویت چاکرای چهارم موثر است. می توانید از انواع غذاهای سبزرنگ مانند کلم بروکلی، کاهو، فلفل دلمه ای و سبزیجات سبز رنگ استفاده کنید و به بهبود عملکرد این چاکرا کمک کنید. برای داشتن تغذیه سالم از مشاوره تغذیه راهنمایی بخواهید.

5-چگونه چاکراهای بدن را فعال کنیم | موسیقی

گوش دادن به موسیقی از راه های موثر در فعال سازی چاکرای پنجم است. موسیقی های خاصی هستند که برای فعال کردن این چاکرا به کار می روند. موسیقی های با فرکانس 193هرتز در این زمینه به کار می روند. برای آگاهی بیشتر از تاثیر موسیقی بر مغز کلیک کنید.

6-ماساژدرمانی برای چاکرای ششم

از راه های فعال کردن چاکرای ششم ماساژ درمانی است. انجام ماساژ و ضربه های آرام می تواند چشم سوم را فعال کند و به بهتر شدن عملکرد این چاکرا کمک کند. اگر این کار با مراقبه ادغام شود تاثیر گذاری بیشتری خواهد داشت.

7-آروماتراپی برای چاکرای هفتم

استفاده از آروماتراپی یا رایحه درمانی برای فعال سازی چاکرای هفتم موثر است. رایح هایی وجود دارند که استشمام آن ها برای بهبود علمکرد این چارکرا مفید است. به عنوان مثال از روغن اسطوخودوس یا یا رایحه سیب و ریحان برای این کار استفاده کنید.  

سخن آخر

توجه به این که کدام تمرین ها برایتان جوابگو است و به بهبود حال شما کمک می کند. درواقع باید ببینید که این تمرین یک تکنیک جسمانی است یا از تمرینات مراقبه است که به تعادل حالات روحی کمک می کند. و به این وسیله از آن اقدام جهت بهبود و فعال کردن انرژی چاکرا کمک بگیرید.
از تمامی انواع تکنیک ها با کمی تغییرات مرتبط با نوع چاکرای مورد درمان می توان استفاده کرد. به این معنا که از مدیشتن، موسیقی، رایحه درمانی، طبیعت و... می توان برای فعال سازی تمام چاکراها استفاده نمود و تنها با اعمال تغییرات برای سایرین قابل استفاده هستند. برای آگاهی بیشتر از فواید تمرینات مدیتیشن و ذهن آگاهی کلیک کنید.
رسیدگی و مراقبت از ابعاد مختلف انرژی جسمی و روحی و انرژی زیستی چاکراها در سلامت روان و جسم انسان به یک اندازه حائز اهمیت است. بنابراین توصیه می شود نسبت به انرژی های نامرئی که تا این اندازه بر عملکرد بدن و روان تاثیر گذار هستند متمرکز بوده و برای بهبود آن ها تلاش کنید.