داشتن چند هدف همزمان | دستیابی به اهداف موازی بصورت همزمان

خوشحال می شویم برای دیدن ویدیوهای مرتبط با داشتن چند هدف همزمان پیج اینستاگرام دکتر فرزاد طباطبایی را دنبال کنید.

آیا داشتن چند هدف همزمان امکان پذیر است؟ بسیاری از مردم می خواهند بین اهداف مختلف و زندگی خود تعادل ایجاد کنند. به این معنا که بتوانند، همزمان اهداف متفاوتی را دنبال کنند و در زندگی احساس شادی بکنند. در واقع به دنبال راهی برای هماهنگ کردن زندگی  و تحت کنترل درآوردن زمان خود هستند. به شکلی که از زندگی راضی باشند و مطئن باشند، که به تمام اهداف خود می رسند.  

داشتن چند هدف همزمان | مشکلات

وقتی قصد دارید چندین هدف را در زندگی دنبال کنید، اما به طریقی که تعادل زندگی شما به هم نریزد. یعنی شما می خواهید، اهداف خود را چنان دنبال کنید، که تحت فشار قرار نگیرید و استرس نداشته باشید. اما این کار به دلایلی، عملی نیست. برای این که قادر باشید به چندین هدف با هم بپردازید. نیازمند فراهم کردن شرایط پیچیده ای است، که اغلب کاری طاقت فرسا و غیر ممکن می نماید. تعدادی از دلایل غیرعملی بودن آن عبارتند از:

اینفوگرافیک داشتن چند هدف همزمان

1-عدم پرداخت بهای هدف

زمانی که قرار است، یک هدف را به زندگی خود اضافه کنید، افزودن آن مقدمات و ملزوماتی دارد. گاهی میان یک خواسته و نیاز دیگر شما تعارض به وجود می آید. پس باید بتوانید، برای آن چه هدف شما است، از آن چه با هدفتان معارض است، چشم پوشی کنید. به عنوان مثال کسی که می خواهد، به تناسب اندام برسد، باید بخواهد و بتواند در برنامه روتین خود تغییراتی بدهد و از بعضی غذاها فاکتور بگیرد. یا اگر برای برگزاری یک کسب وکار نیازمند صرفه جویی و گذشت از بعضی اقلام هستید، باید بتوانید، بهای هدف خود را بپردازید. در این رابطه مطالعه مقاله چگونه به اهداف خود دست یابیم پیشنهاد می شود.
انجام اهداف متعدد در زندگی نیازمند درایت فراوان و توان برقراری توازن میان خواسته ها است. وقتی می خواهید، در سطحی از زندگی رشد کنید، باید موقتا چیزهایی را رها کنید، تا به رشد و تعالی برسید. اگر توان فداکاری در رسیدن به خواسته خود را ندارید، امکان برقراری تعادل را ندارید، به ناچار رسیدن به نتیجه برای شما استرس زیادی به همراه خواهد داشت.

2-مشکل در تمرکز

در انجام چندین هدف پی در پی، آن چه در بهترین شکل ممکن اتفاق می افتد، افزایش توان شما در ذخیره کردن اطلاعات است، نه در تمرکز روی آن ها. وانگهی برای موفقیت در یک هدف به بهترین شکل ممکن، تنها یک راه وجود دارد؛ متمرکز شدن روی آن کار به تمام معنا. این نکته را در نظر بگیرید، که ذهن بهترین کارایی را زمانی دارد، که بتواند تمام تمرکز خود را روی آن کار بگذارد نه این که تمرکز خود را روی چند هدف تقسیم کند. شاید بتوانید، روی چند کار اقدام کنید و ظاهرا همه را هندل کنید. اما نتیجه ی ممکن حاصل نمی شود و شما به معنای واقعی موفق نمی شوید. موفقیت در زندگی هم دقیقا به همین شکل است، باید روی مهمترین هدف در زندگی تمرکز کنید.

3-داشتن چند هدف همزمان | ابهام در اهداف

وقتی شما سعی می کنید، به چندین هدف جامعه عمل بپوشانید، اولین هدف می تواند در ذهن شما روشن و واضح ترسیم شود. اما بقیه ی اهداف شما تصاویر مبهمی دارد و شما نمی دانید، آن اهداف چه منابعی نیاز دارند، چه اقداماتی برای ساپورتشان باید انجام دهید و باید چه میزان زمان صرف انجام آن ها بکنید. هر چه تعداد اهداف شما بیشتر باشد، تمرکز و دقت شما روی آن ها کم می شود و میزان عملی شدن آن ها را به صفر نزدیک می کند.
زمانی که می بینید اهداف شما مبهم هستند، قابل اندازه گیری و ملموس نستند. این به آن معنا است، که شما سیستم تشخیص اولویت ندارید. یعنی نمی توانید متوجه مهم ترین هدف زندگی خود باشید و آن چه اولیت زندگی شما است، انتخاب کنید. برای آشنایی بیشتر با نحوه برنامه ریزی و هدف گذاری کلیک کنید.

4-نبود امکانات و منابع کافی

برای انجام اهداف متعدد، به میزان بالای امکانات، منابع، هزینه، انرژی و مدیریت زمان نیاز دارید. آیا فکر می کنید آنقدر توانایی برای ساپورت تمام این موارد را دارید؟ شاید دیده باشید، عده ای همین کار را انجام داده اند و در حال بهره برداری از اهداف موازی هستند. اما با کمی مطالعه و مداقه متوجه می شوید، آن ها نیز از ابتدای به ساکن به این شکل شروع نکرده اند، احتمالا شما آن ها را در وضعی می بینید، که مدت ها از شروع اولین هدف آن ها می گذرد و مسیر آن ها را ندیده اید.
آن ها نیز ابتدا با یک هدف شروع کرده اند و زمانی که آن خواسته، تا حدی زیادی به بار نشسته و امکان شروع یک هدف دیگر فراهم شده، هدف بعدی را آغاز کرده اند.  

راهکارهای انجام اهداف موازی

برای این که بتوانید به اهداف متفاوت برسید، همانطور که در سطور پیشین به آن اشاره شد. موانعی وجود دارد که در صورت رفع آن ها و برنامه ریزی مدون و منظم می توانید، آن ها را دنبال کنید. چندی از راهکارها به شرح ذیل است.

1-به تعویق انداختن اهداف

برای رسیدگی به تک تک اهدافتان، یک راه وجود دارد، این که موقتا تمام آن ها را به جزء یکی را نادیده بگیرید. به این معنا که مهم ترین هدف خود را انتخاب کنید و دست به کار شوید. پرداختن هم زمان به تمام هدف ها کاری غیر عملی است، که مانع تمرکز مغز روی هدف اصلی می باشد. شما نمی توانید، تمرکز مغز را روی چندین موضوع و هدف متوالی تقسیم کنید و انتظار داشته باشید، که بهترین بهره را به شما برساند. بدون این که در تمام زوایای کار و زندگی دچار اضطراب و بی قراری و مشکلات فراوان نشوید.
اشتغال به چند هدف باعث می شود، از هیچ کدام به اندازه لازم نتیجه نگیرید. چه بسا در آن ها با شکست نیز مواجه شوید. بنابراین اهداف دیگر را موقتا نادیده بگیرید و به ترتیب اولویت آن ها را انجام دهید.

2-داشتن چند هدف همزمان | انتخاب هدف اصلی

مهمترین هدف، همانی است که کمک می کند، شما زندگی خود را اداره کنید و با انجام آن خوشحال باشید. یعنی حال زندگی شما خوب باشد و به عبارتی چرخ زندگی شما به شکل خوبی بچرخد. پیدا کردن آن، کار زیاد سختی نیست. به زندگی خود دقت کنید و ببینید چه کار و هدفی است، که اگر انجام دهید، با اشتیاق دنبال می کنید. اگر چیزی را انتخاب کنید، که به زحمت خود را به دنبال آن می کشید. یقینا مورد درستی انتخاب نکرده اید. یکی از مهمترین اصول موفقیت تعیین هدف است.
پس هدفی را گزینش کنید، که به زندگی شما سروسامان بدهد و موتور انگیزه شما برای ادامه باشد. زمانی که از انتخاب خود مطمئن شدید، نوبت پرسیدن این سوال از خودتان است، که برای دنبال کردن این هدف باید چه چیزهایی را از دست بدهم. پیگیری هر خواسته و هدفی در زندگی مستلزم رها کردن چیزهای دیگر است و اصولا تا چیزی را از دست ندهی چیز دیگری به دست نخواهی آورد.

3-نوشتن جزئیات هدف

هدفی که در نظرتان اولویت است، به شکل مدون بنویسید. برای این که بتوان یک موضع را کامل و از زوایای مختلف مشاهده کرد، مناسب ترین روش، مدون کردن آن است. در یک کاغذ هدف خود را با تمام مزایا و معایب، میزان منابع و هزینه های لازم برای رسیدن به آن، زمان تقریبی رسیدن به هدف، وظایف و کارهای ضروری برای انجام آن، همه را بنویسید. از مهارت نوشتن خود استفاده کنید و تمام جزئیات را ذکر کنید. نوشتن، به وضوح تصویر ذهنی شما کمک کرده و به شما نقشه مسیر را ارائه می دهد. نتیجه این مدون سازی روشن شدن ذهن و بعد رسیدن به تفکر متمرکز و در نهایت عمل متمرکز خواهد بود.

4-داشتن چند هدف همزمان | ترسیم مسیر

حال که هدف خود را مشخص کردید و تمام معایب و مزایا و هزینه های آن را ارزیابی کردید، ذهن شما یک تصویر مشخص از هدف در دسترس شما می گذارد. مسیری که پیش رو دارید، می تواند طولانی باشد. پس حالا با تقسیم کل مسیر به مراحل کوچکتر، یک قدم مثبت دیگر برای تمرکز بهتر روی هدف برداشته اید. تقسیم هدف به مراحل مورد نیاز باعث می شود، که هدف شما به هدف قابل دستیابی تبدیل شود. این یکی از عادات افراد موفق است.
حال بهتر می دانید، چه اقداماتی در هر مرحله باید انجام دهید تا به هدف برسید. زیرا مرحله بندی هدف و تبدیل آن به هدف های کوچکتر باعث می شود، شما نقاط عطف و ضعف کار را پیدا کنید و دیگر مزیت آن این است، که هدف های کوچکتر انگیزه ادامه مسیر را حفظ می کند و شما را از غرق شدن درکل مسیر نجات می دهد.

5-تقسیم به اهداف کوچکتر

هدف های کوچک باید به ترتیب انجام شوند، تا مورد آزمایش قرار بگیرند. برای این کار از یک تقویم روزانه استفاده کنید و تمام برنامه لازم برای دنبال کردن هدفتان را بنویسید. در روند انجام آن متوجه می شوید، همه چیز هدف و زندگیتان با هم انطباق دارد یا نه و ممکن است بعضی قسمت های هدف و زندگی شما همخوانی نداشته باشد و این موضوع طبیعی است.
انسان یک موجود چند بعدی است، که در عین انجام فعالیت و مدیریت اهداف، خانواده و مسئولیت های دیگری نیز دارد و مجبور است، در همه این ها به خوبی عمل کند و طبیعتا برای انطباقشان محدودیت هایی وجود خواهد داشت. مدیریت تمام این چالش ها نیاز به مشاوره با یک متخصص خواهد داشت.  در این راستا مشاوره تلفنی فردی می تواند راهنمای خوبی برای رسیدن شما به اهدافتان باشد.

6-داشتن چند هدف همزمان | ارزیابی هدف

در مرحله ی اجرا کردن هدف خود و انطباق آن با زندگی و شرایط می توانید، به هدفی که انتخاب کرده اید و قابلیت انجام آن فکر کنید و متوجه شوید همه چیز را به خوبی پشت سر گذاشته اید یا نه. ارزیابی یک هدف، تعیین کننده  ی ارزش ادامه آن برای انجام و دنبال کردن آن است. اگر در حال اجرای هدفی هستید، که آن را علی رغم سختی ها و محدودیت ها همچنان دوست دارید، می توانید برای برقراری تعادل دست به تغییراتی در سطح زندگی خود زده و شرایط انجام آن را فراهم کنید.
همانطور که قبلا گفته شد لازمه به دست آوردن بعضی اهداف، از دست دادن و رها کردن بعضی چیزهای دیگر است، که با توجه به منافع و آورده ی هدف جدید قابل ارزیابی است.
 

راز رسیدن به اهداف

برای موفقیت در رسیدن به هدف های مختلف، ناگذیر از پذیرش اصول موفقیت بوده و دانستن رازهای موفقیت راهنمای شما خواهد بود. از جمله آن ها موارد زیر است.

1-تمرکز بر یک هدف

اگر لیست بلند بالایی از خواسته ها و اهداف متفاوت دارید، نمی توانید هم زمان به همه آن ها برسید. پیگیری و تلاش برای رسیدن به خواسته ها خوب است. اما امکان عملی هم زمان همه آن ها وجود ندارد. زیرا نتیجه ای که از اجرای چندین هدف به دست می آید، ناچیز خواهد بود. برعکس تمرکز برای رسیدن به یک خواسته بسیار موثرتر نتیجه خواهد داد. تمرکز بر یک هدف از مبانی موفقیت است.

2-صبوری برای پیوند موفقیت های مختلف

موفقیت وقتی رخ می دهد، که درهر بازه ی زمانی، یک موضوع را مورد توجه قرار دهید و تماما روی همان متمرکز شوید. زیرا پراکندگی در موضوعات مختلف، باعث عدم تمرکز و انجام همه آن ها به نحو مطلوب می شود. بنابراین باید ابتدا یک خواسته و هدف را پیگیری کنید. به سرانجام که رسید، یک خواسته دیگر را دنبال کنید. درتمرکز روی یک هدف، دستاورد بیشتری به دست می آورید. شاید دلیل این که مردم سعی می کنند، چند هدف را دنبال کنند. این است که فکر می کنند موفقیت یکباره اتفاق می افتد. در این راستا مطالعه مقاله چگونه صبور باشیم پیشنهاد می شود.
اما واقعیت این است، که موفقیت ها کم و ناچیز هستند ولی به شکل پیوسته اتفاق می افتند و در نهایت با یکدیگر پیوند می خورند و موفقیت برزگ را پدید می آورند. شما یک مهارت را یاد می گیرید و بعد از تمام شدن آن دنبال یک مهارت دیگر می روید و یک روز تمام این موفقیت های کوچک با هم گره می خورند و دستاورد بزرگی شکل می گیرد.

3-استقامت و پایداری

برای این که در زندگی و در اهداف متفاوت به موفقیت برسید، باید در هر زمینه و خواسته ای که قدم می گذارید پیوسته تلاش کنید. با ایجاد وقفه در هدف خود، آن را گم می کنید. برای مشاهده ی نتایج تلاش خود باید پیوسته به یک هدف بچسبید و در هر مقطع زمانی، تنها روی یک هدف تمرکز کنید. آنچه در یک هدف پیوسته به ادامه کار شما انگیزه می دهد، این است که تصویر کلی هدف را در ذهن خود شفاف حفظ کنید. باید تصویری از انتهای مسیر در ذهن خود زنده نگه دارید و به تلاشی مستمر ادامه دهید.
حتی اگر در ظاهر موفقیت های کوچک انقدر ناچیز باشند، که به چشم نیایند. اما نباید شما را ناامید کنند. شما چشم انداز خود را حفظ کنید. موفقیت عاقبت از راه می رسد.  

سخن آخر در زمینه داشتن چند هدف همزمان

ممکن است در کنار هر آن چه خواندید، فکر کنید آدمی چند پتانسیلی هستید، که به طور همزمان می توانید، چند هدف را دنبال کنید، بله امکانش هست. آدم ها متفاوت هستند و شاید حوصله این که با گذشت زمان به خواسته هایتان برسید، نداشته باشید.
شما می توانید قابلیت های خود را امتحان کنید. اما در چیدمان اهدافتان باید دقت کنید، که خواسته های خود را با قابلیت ها و امکانات خود بسنجید و این موضوع را در نظر داشته باشید، که به احتمال قوی زمان زیادی طول می کشد، تا بتوانید به نتیجه این اهداف برسید. زمان نیز از فاکتورهایی است، که می تواند، انگیزه ادامه ی هدف را تحت تاثیر بگذارد. برای رسیدن به اهدافتان به طور همزمان مشاوره روانشناسی می تواند پاسخگوی سوالات و ابهامات شما باشد.