عوامل شکست در کنکور سراسری | اشتباهات اصلی کنکوری ها

عوامل شکست در کنکور سراسری متفاوت است. از جمله عدم اعتماد به نفس، عدم مدیریت زمان، مشکلات روزمره و … اگر قصد دارید امسال در کنکور سراسری شانس خود را امتحان کنید و موفقیت را از آن خود کنید هرچه سریعتر برای رفع چنین مشکلاتی تلاش کنید یک گام به موفقیت در کنکور سراسری نزدیک خواهید شد. دراین مقاله به موضوع عوامل شکست در کنکور سراسری پرداخته شده و سعی بر این بوده که به شما کمک شود تا بتوانید بر غول کنکور چیره شده و حق خود از زندگی تحصیلی تان را بگیرید.برای اشنایی بیشتر دراین زمینه میتوانید با مشاوره تحصیلی تماس بگیرید.  

عوامل شکست در کنکور سراسری

موارد زیادی ممکن است در اصول موفقیت شما تاثیر گذارد کافی است نقص های خود را ببینید و بپذیرید تا بتوانید آن ها را مرتفع کنید. قدم اول پذیرش است.

1-عدم باور به خود (عدم عذت نفس)

شما باید باور کنید که خودتان همان چیزی که الان هستید، چه دختر چه پسر، چه شاغل چه محصل، چه هنرمند چه مکانیک، خوب هستید! مهم این نیست که شما را با چه مهارت یا امکاناتی بشناسند مهم این است که شما بدانید هرجا سخن از شما بیاید نام شما به نیکی یاد می شود و حتی اگر کسانی هستند که شما را کافی نمی بینند و معتقدند از شما هیچ چیزی درنمی آید و به قول معروف محال است کنکور قبول شوید اتفاقا ثابت کنید که چیزی بیشتر از آن چه که آن ها تصور می کنند هستید کافی است بخواهید و بتوانید آن وقت دیگر مهم نیست دیگران چه فکرکنند و یا چه بگویند مهم شما هستید. پس خودتان را دوست بدارید حتی اگر تصور می کنید تنها کسی هستید که شما را باور دارد.

2-عوامل شکست در کنکور سراسری | عدم اعتماد به نفس

اعتماد به نفس یعنی شما نه تنها تصور می کنید که خودتان خوب هستید، بلکه تصور می کنید که به اندازه کافی مهارت تجربه ی مسائل سخت در زندگی را نیز دارید. سخت ترین مسئله برای یک نوجوان در زندگی پیروزی در کنکور سراسری است. درواقع اولین غول زندگی هر نوجوانی همین مسئله است. اما کافی است بدانید شما می توانید از پس این غول بزرگ برآئید به شرطی که باور کنید کنکور چندان برازنده ی صفت غول هم نیست. حتی اگر باشد حریف غولی مثل شما نیست.

3-عوامل شکست در کنکور سراسری | عدم مدیریت زمان

پس از این که توانستید خود وجودیتان را دوست بدارید و سپس باور کنید که شما مهارت هایی دارید که می توانید به کار ببندید و موفق شوید قدم بعدی مدیریت زمان است. شما اگر بهترین اعتماد به نفس را هم داشته باشید اگر برنامه ریزی نداشته باشید و صبح تا شب به هر تفریحی که دلتان می خواهد بپردازید بدون این که زمان خود را برای خواندن منابع کنکور یا مقدمات لازم برای موفقیت در کنکور برنامه ریزی کرده باشید بعید است که بتوانید در کنکور موفق شوید. برای برنامه ریزی زمان شما می توانید از تکنیک های مختلف استفاده کنید.
یکی از آن ها این است که شما کارهای روزانه ی خود را به کارهایی تقسیم کنید که یکی از آن ها به هرنحو باید هر روز انجام شود و به هیچ عنوان قابل تاخیر انداختن نیست مثلا همین درس خواندن. دومین کار را کاری قرار دهید که می توان در طول هفته روزهایش را جابجا کرد مثلا باشگاه رفتن. سومین کار را کارهایی قرار دهید که در طولانی مدت می تواند برایتان موثر باشد مثلا افزایش اطلاعات زبان انگلیسی برای این که پیش زمینه رشد برای مقاطع بعدی تحصیلی شما باشد اما این فقط یک مثال است.
چهارمین کار لیست شما لیستی باشد که اصلا با انجام آن ها مزیتی بر شما اضافه نمی شود مثل بیرون رفتن هر روزه با دوستان از طرفی یکی از کارهای برنامه ریزیتان را کارهایی قرار دهید که حال شما را خوب می کند که می تواند همین بیرون رفتن با دوستان باشد اما به میزان معقول. مثلا یک بار در هفته آخر هفته ها. به این ترتیب شما می توانید هم در برنامه ریزیتان تفریح داشته باشید هم کارهای مهم را انجام دهید و هم کارهایی که به مرور برای شما خوب خواهد بود.

4-عدم داشتن شادی کافی

این مورد تاحدودی در مورد قبلی توضیح داده شد اما بهتر است به تفصیل به آن بپردازیم. بعضی از دانش آموزان هستند که تصورشان براین است که باید تمام روز درحال درس خواندن باشند بدون این که ذره ای تفریح کنند یعنی این افراد حتی تایم غذاخوردنشان سرپایی است یا این که روی میز ناهارخوری یک کتاب تحصیلی گذاشته اند و حین غذا خوردن کتاب را نیز می خوانند. زندگی با این شیوه به شما هیچ جایزه خوبی نمی دهد خیالتان راحت.
برای داشتن اهداف خوب باید حالتان خوب باشد. پس به وضعیت تغذیه سالم خود برسید نه این که اینجا موضوع بحث فقط تغذیه باشد این یک مثال است منظور این است که تمام وقت خود را صرف درس خواندن نکنید بلکه به جایش روزی از هفته را به خانواده اختصاص بدهید حداقل مدتی از روز را روزانه به ارتباط جمعی اختصاص بدهید مطمئن باشید حتی اگر شما شخصیتی درون گرا هم داشته باشید به ابرازعشق و محبت خانواده نیازمند هستید.

5-رعایت نکردن زمان خوب برای مطالعه

بعضی موارد هستند که شما را در درس خواندن طوری یاری می کنند که در دانش آموزان دیگر ممکن است چنین تاثیری را نداشته باشند. مثلا ممکن است شما اول صبح طبق آن چه که در کتاب باشگاه 5 صبح ها گفته شده بهتر درس می خوانید و بهتر درک می کنید این تایم برای شما مناسبتر است و علم نیز تا به امروز این را تایید کرده است که بهترین ساعت مطالعه برای کنکور صبح زود پس از یک صبحانه مختصر است.
اما بعضی از افراد هم هستندکه به خواب شبانه نیاز دارند به حدی که تا ساعت ده صبح طول بینجامد این افراد حتی اگر صبح زود هم بیدار شوند حتی اگر تلاش هم کنند که سرحال شوند احتمال قوی ساعت های دوازده ظهر دوباره خواب الود می شوند این بدان معنا است که بدن آن ها به خواب بیشتری نیاز دارد و آن ها مجبورند یا روی کتاب هایشان حین مطالعه به خواب بروند.
یا این که همان ساعت دوازده تایم نیم ساعته ای را به خواب اختصاص دهند که خب اغلب وقتی خواب شما را فراگیرد به احتمال قوی حداقل یک ساعتی می خوابید و وقتی بیدار می شوید و به خودتان می آیید می بینید بخش زیادی از زمانتان را از دست داده اید آخر هم زمان خواب شب که فرا می رسد شما مشتاق هستید زودتر بخوابید. در این رابطه مطالعه مقاله چگونه ساعات بیشتری درس بخوانیم؟ پیشنهاد می شود.
ها علائم این است که شما علاقمند به خواب هستید شاید اگر مقاومت و مداومت کنید طبق تکنیک های عادت سازی، موفق شوید پس از گذشت شصت روز به این مقام که صبح زودی شوید نائل شوید اما اگر شما زمان کمی برای کنکور داشته باشید شصت روز عقب می افتید.

6-عوامل شکست در کنکور سراسری | زیاده خوانی

احتمالا تا به امروز واژه ی خلاصه خوانی یا روش خلاصه نویسی متن را زیاد خوانده اید اما بگذارید این بار این واژه را سروته به شما نشان دهیم. زیاده خوانی یعنی شما یک جلد کتاب سیصد صفحه ای را مقابل چشمانت می گذاری که اتفاق اصلا دوستش هم نداری مثلا درس شیمی و تمام وقت آن روزت صرف خط به خط و کلمه به کلمه حتی پاورقی های این کتاب می شود. این بدان معنا نیست که شما نباید پاورقی ها را بخوانید اتفاقا در کنکور سال های گذشته مطالب زیادی از پاورقی ها خصوصا در دروس دینی و ادبیات و عربی در کنکور می آمد منظور این است که شما بهتر است حواستان را بر روی تمام دروس متمرکز کنید.
اگر قرار باشد در یک بازه زمانی کم مثلا سه ماهه برنامه ریزی برای کنکور را انجام دهید و ده کتاب دارید، این یک مسئله ی ریاضی ساده است که شما سال های ابتدایی آموخته اید که اگر درست زمانتان را بین تعداد کتاب ها تقسیم نکنید از بقیه ی کتاب ها به دلیل عدم مدیریت زمان غافل می شوید و اگر شما این یک مسئله ی ساده ریاضی را نمی توانید قبل از شروع غول کنکور شروع کنید پس اصلا چرا برای آزمون سختی مثل کنکور انگیزه دارید؟!
پس بهتر است از امروز زمان خود را که مدیریت کردید طبق آن چه که در زیرعنوان مدیریت زمان گفته شد، حالا زیر نکات مهم کتابتان خط بکشید، اگر فرصت دارید آن ها را به صورت تیتروار یادداشت کنید، اگر به جای نوشتن سرعت تایپتان خوب است آن ها را تایپ کنید که خواندنشان هم به دلیل نظافت تایپ راحتتر است. وقتی تمام کتاب هایتان را خلاصه خوانی کردید حالا وقت اضافه دارید که مجددا هر درس را با تست های آن درس بخوانید.

7-عوامل شکست در کنکور سراسری | استرس

بعضی از ابعاد آمادگی برای کنکورسراسری یا هرآزمون و موقعیت چالش برانگیز در زندگی جسمی است مثل تغذیه، خوردن آب به میزان زیاد جهت افزایش مهارت تمرکز، مثل خوابیدن به میزان کافی، بعضی از ابعاد آمادگی برای موفقیت در کنکور روحی و روانی است مثل اعتماد به نفس،  حفظ عزت نفس، مدیریت و کنترل استرس کنکور وقتی شما استرس داشته باشید نمی توانید به خوبی تمرکز کنید حتی برای یک امتحان ساده آخر سال تحصیلی.
احتمالا این را تجربه کرده اید مثلا مادر شما به هنگام بیرون رفتن قابلمه غذا را به شما سپرده است و شما نیز یک امتحان حساس دارید که فردا صبح باید آن را بدهید قبل از آن نیز چند امتحان داده و خسته هستید، اضطراب و احساس بی قراری و ناخوشی، خستگی مزمن و فشار ناشی از این ها بر روان شما باعث می شود ناگهان بوی سوختگی به مشام شما می رسد. بله غذای شما دراثر عدم توجه و تمرکز کافی شما که ناشی از فشار استرس است سوخت!

8-تاثیرات مثبت استرس

حالا که با این مثال ساده این را درک کردید که داشتن استرس می تواند چقدر تاثیرگذار و فشارآور باشد باید چه کار کنید تا استرس تان را مدیریت کنید. ببینید استرس و اضطراب در حد میانه ی خود اصلا چیز بدی نیست تصورکنید شما در یک جنگل با یک نفر دیگر هستید و شیری به شما حمله می کند، اگر شما احساس اضطراب داشته باشید احتمالا سلاحی با خود دارید، یا حداقل از دوپای خود استفاده کرده و فرار می کنید. اما آن فرد دیگر که اصلا احساس استرس ندارد همین طور می ایستد تا شیر او را تکه و پاره کند. کدام یک از این دو فرد بهتر عمل می کنند؟
کسی که  میزان اندکی استرس دارد اما از استرس خود جهت نجات زندگی اش استفاده می کند. پس میزان معقولی از استرس می تواند شما را در دستیابی به موفقیت در زندگیتان هدایت کند. اما اگر شما استرس زیادی دارید می توانید از روش های مدیتیشن، یوگا، ریلکسیشن، تمرین های ذهن آگاهی و … استفاده کنید. شاید از آن دست کسانی باشید که همین که یکی دوساعت درکنار خانواده تان باشید یا یک فیلم ببینید و تخمه بشکنید بتوانید حال خود را مدیریت کنید. مهم نیست از چه روشی حال شما خوب می شود مهم این است که شما از آن روش استفاده کنید تا استرستان را مدیریت کنید. البته نه هرروش غیرمتعارفی!

9-عوامل شکست در کنکور سراسری | تست زنی نادرست

امروزه با پیشرفت جوامع و تکنولوژی، دانش آموزان هرکدام به بهترین امکانات دسترسی دارند. حداقل در شهرها که وضعیت به این شکل است که هرکس یک گوشی موبایل لمسی و مجهز به بهترین سیستم های آنروید یا دیگر سیستم های عامل در دست دارد. یک کامپیوتر و در بهترین شرایط یک لب تاب. در شرایط عالی و ایده آل یک دستگاه پرینتر در کنار سیستم. اینترنت پرسرعت و یا اینترنت خطوط که امروزه همراه اول ایرانسل یا رایتل هرگونه امتیازی را به افراد علی الخصوص دانش آموزان و دانشجویان به دلیل شرایط کرونا می دهند. از تمام این امکانات چه استفاده ای می کنید؟
هر روز درحال گذراندن وقت خود در اینستاگرام و توییتر هستید بدون این که چیز خوبی از این محیط برداشته باشید؟ پس از امروز وقت خود را صرف تحقیق در مورد تمام روش های جدیدی که امروزه برای کنکور ساخته و پرداخته شده است بگذارید. قطعا با گذشت زمان منابع اطلاعاتی لازم برای کنکور از چهارعدد سی دی کمک آموزشی فراتر رفته است و شما می توانید حتی بدون شرکت در کلاس هایی با هزینه های گزاف برای قبولی در کنکورسراسری، از این منابع استفاده کنید.
شیوه های جدید تست زنی را یاد بگیرید و از هرچه می توان در فضای مجازی برای رسیدن به موفقیت در این مسیر شما را یاری کند بهره ببرید. درصورتی که نیازمند اطلاعات بیشتری در مورد کنکور هستید و  یا نگرانی هایی در این زمینه دارید می‌توانید آن را با مشاوره روانشناسی در مرکز مشاوره حامی هنر زندگی در میان بگذارید.