آیا داروهای ضد افسردگی باعث چاقی می شوند

آیا داروهای ضد افسردگی باعث چاقی می شوند؟ افزایش وزن یکی از عوارض جانبی احتمالی تقریباً همه داروهای ضد افسردگی است. با این حال، واکنش هر فرد به داروهای ضد افسردگی متفاوت است. برخی افراد با مصرف یک داروی ضد افسردگی خاص وزن اضافه می کنند، در حالی که برخی دیگر اینطور نیستند. برخی از داروهای ضد افسردگی بیشتر از سایر داروهای مناسب این اختلال باعث افزایش وزن می شوند که شامل داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای، مانند آمی تریپتیلین، ایمی پرامین (توفرانیل) و دوکسپین می شود.  برای دریافت مشاوره افسردگی کلیک کنید.

 

افسردگی

افسردگی یک بیماری جدی است که می تواند بسیاری از افراد را تحت تاثیر قرار دهد. افسردگی می تواند ساده ترین امورات زندگی شخص را به یک چالش دشوار هر روزه تبدیل کند و عملا تمام فعالیت شخص را مختل کرده و در صورت عدم درمان مناسب تهدید کننده زندگی می باشد.  اختلال افسردگی نسبتاً شایع است و معمولاً با داروهای ضد افسردگی با موفقیت درمان می شود. داروهای ضد افسردگی که به طور گسترده تجویز می شوند، اس اس آر آی ها هستند. متأسفانه، افزایش وزن خفیف تا متوسط با استفاده از اس اس آر آی ها همراه است. یکی از اصلی‌ترین درمان‌های افسردگی، دسته‌ای از داروها به نام مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین (SSRI) است. این ها در مدیریت افسردگی بسیار موثر هستند اما متأسفانه یکی از عوارض جانبی آن می تواند افزایش وزن باشد.

داروهای تجویزی افسردگی

مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین از رایج ترین داروهای ضد افسردگی تجویز شده در سراسر دنیا هستند. آن ها برای درمان افسردگی متوسط ​​تا شدید استفاده می شوند و به طور کلی بی خطر بوده و به خوبی توسط فرد مصرف کننده تحمل و سازگار می شوند. SSRI ها در دسترس بودن سروتونین را در مغز شما افزایش می دهند.  

آیا داروهای ضد افسردگی باعث چاقی می شوند

همه کسانی که از داروهای ضد افسردگی استفاده می کنند وزن اضافه نمی کنند و حتی ممکن است برخی افراد وزن کم کنند. به هر حال افزایش وزن می‌تواند یک عارضه جانبی ناراحت‌کننده برخی از داروهای ضد افسردگی در دسته مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین باشد که برخی از آن ها عبارتند از Zoloft، Paxil، و Lexapro. به طور معمول، افزایش وزن ناشی از دسته داروهای SSRI برای افسردگی چندان زیاد نیست اما ناراحتی ناشی از آن می‌تواند بهبودی پس از درمان را پیچیده کند. مصرف داروی ضد افسردگی همیشه یک علت مستقیم برای افزایش وزن نیست.
عوامل زیادی می توانند در افزایش وزن در طول درمان افسردگی نقش داشته باشند. مثلا پرخوری یا کم تحرکی در نتیجه افسردگی می تواند باعث افزایش وزن شود. برخی از افراد به عنوان بخشی از افسردگی خود وزن کم می کنند. به نوبه خود، بهبود اشتها همراه با بهبود خلق و خوی ممکن است منجر به افزایش وزن شود. بزرگسالان معمولاً بدون توجه به داروهایی که مصرف می کنند، با افزایش سن، وزن اضافه می کنند.
اگر بعد از شروع یک داروی ضد افسردگی وزن اضافه کردید، فواید و عوارض جانبی دارو را با پزشک خود در میان بگذارید. اگر مزایا بر عوارض جانبی افزایش وزن بیشتر است، مدیریت وزن خود را با تغذیه سالم‌تر و فعالیت بدنی بیشتر در نظر بگیرید و در عین حال از خلق و خوی بهتر به دلیل مصرف دارو لذت ببرید.

تاثیر داروهای ضد افسردگی بر چاقی

افزایش وزن و چاقی یکی از عوارض جانبی بالقوه استفاده از داروهای ضد افسردگی است. به طوری که برخی منابع تخمین می زنند که 25 درصد از افرادی که از داروهای ضد افسردگی استفاده می کنند افزایش وزن را تجربه می کنند. اگرچه واکنش‌ها به داروهای ضدافسردگی خاص بین افراد متفاوت است، اما برخی از داروهای ضد افسردگی بیشتر از سایرین منجر به افزایش وزن می‌شوند. کارشناسان به طور کامل درک نمی کنند که چرا داروهای ضد افسردگی منجر به افزایش وزن در برخی افراد می شود. همچنین درمود تاثیر افسردگی بر چهره بخوانید.
داروهای ضد افسردگی با سروتونین، انتقال دهنده عصبی که اضطراب و خلق و خو را تنظیم می کند و در عین حال اشتها را نیز کنترل می کند، تداخل دارند. به ویژه، این تغییرات میل به غذاهای غنی از کربوهیدرات مانند نان، پاستا و دسرها را افزایش می دهد. وقتی افراد افسرده هستند، اشتهای آن ها تحت تأثیر قرار می گیرد. در برخی افراد، این حالت خلقی آن ها را گرسنه تر می کند؛ در حالی که برخی دیگر اشتهای خود را از دست می دهند. زمانی که داروهای ضدافسردگی اثر می‌گذارند، اشتهای همیشگی فرد برمی‌گردد و این بر وزن او تأثیر می‌گذارد.  همچنین درمورد تاثیر چاقی بر سلامت روان بخوانید.  

ضد افسردگی های رایج و میزان تأثیر آن ها بر چاقی

نسبت افزایش وزن با رایج ترین داروهای ضد افسردگی چقدر رایج است؟ در یک مطالعه شامل 294.719 نفر، 11.2٪ از افرادی که داروهای ضد افسردگی تجویزی دریافت کرده بودند در سال اول 5٪ یا بیشتر افزایش وزن داشتند. اکثر داروهای ضد افسردگی با افزایش وزن مرتبط هستند، اما خطر افزایش وزن با برخی از SSRI ها بیشتر از سایرین است. به عنوان مثال، برخی تحقیقات نشان می دهد که پاکسیل (پاروکستین) با افزایش وزن بیشتر از Zoloft یا Prozac مرتبط است.

1-ضدافسردگی های چاق کننده

داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای (TCAs) و مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین می باشند. رایج‌ترین نوع تجویز شده داروهای ضد افسردگی، مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین با کاهش وزن در استفاده کوتاه‌مدت مرتبط است، اما طبق برخی گزارش ها در صورت استفاده طولانی‌مدت باعث افزایش وزن می شود. مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین های رایج مورد استفاده عبارتند از: سیتالوپرام ، فلوکستین، پاروکستین، سرترالین (زولوفت). با این حال، افزایش وزن مرتبط با SSRI ها به مدت زمان مصرف آن ها و همچنین نوع آن بستگی دارد. به عنوان مثال، پاروکستین بیشترین احتمال را دارد که منجر به افزایش وزن شود، در حالی که سرترالین کمترین احتمال را دارد. بر اساس یک مطالعه در سال 2017، SSRI ها با افزایش وزن در زمانی که کاربران درگیر رفتارهای ناسالم و سبک زندگی نادرست بودند، مانند خوردن یک رژیم غذایی فست فودی، عدم ورزش و استفاده از تنباکو، مرتبط بودند.

2-آیا داروهای ضد افسردگی باعث چاقی می شوند | Lexapro (اسکیتالوپرام)

این دارو نسبت به مهارکننده‌های مونوآمین اکسیداز (MAOI) و ضد افسردگی‌های سه حلقه‌ای (TCA) کمتر باعث افزایش وزن می‌شود. به عنوان مثال، در یک مطالعه، شرکت کنندگان در طول 12 هفته کمتر از یک سوم پوند وزن اضافه کردند، در حالی که افرادی که از داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای استفاده می کردند تقریباً 10 برابر افزایش وزن داشتند. افزایش یا کاهش وزن مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین به مدت زمان استفاده بستگی دارد. تحقیقاتی که به بررسی اثرات مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین  فردی بر افزایش وزن می پردازد، پیچیده است. یکی از دلایل این است که اثرات کوتاه مدت داروهای ضد افسردگی بر وزن می تواند با اثرات طولانی مدت آن ها متفاوت باشد.

3-انواع دیگر داروهای ضد افسردگی مرتبط با افزایش وزن

انواع مختلفی از داروهای ضدافسردگی می توانند باعث چاقی شوند، البته به میزان های متفاوت. یک مطالعه بسیاری از این ها را با سیتالوپرام SSRI مقایسه کرد. نشان داد که دولوکستین، یک مهارکننده بازجذب سروتونین و نوراپی نفرین (SNRI)، منجر به افزایش وزن مشابه می شود. در مقابل، سه داروی ضد افسردگی دیگر نسبت به سیتالوپرام با افزایش وزن بسیار کمتر همراه بودند. بنابراین به ترتیب بیشترین تا کمترین تفاوت در داروهایی بود که عبارت هستند از:

• نورتریپتیلین هیدروکلراید - یک ضد افسردگی سه حلقه‌ای
• آمی تریپتیلین - سه حلقه‌ای دیگر که با نام تجاری ElavilBupropion فروخته می‌شود.
• یک ضد افسردگی غیر معمول که با نام تجاری Wellbutrin فروخته می‌شود.

 پیشگیری از افزایش وزن هنگام مصرف ضد افسردگی ها

اگر در حین مصرف داروهای ضد افسردگی نگران افزایش وزن هستید، ممکن است وسوسه شوید که مصرف داروهای خود را متوقف کنید. اما قبل از انجام این کار، با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود صحبت کنید. به احتمال زیاد، می توانید بدون به خطر انداختن سلامت روان خود از افزایش وزن جلوگیری کنید. همچنین قطع مصرف یک داروی ضد افسردگی می تواند خطرناک باشد. در بسیاری از آن ها، توقف ناگهانی یا شیوه ترک "بوقلمون سرد" می تواند منجر به مجموعه ای از عوارض ناخوشایند ترک شود که در مجموع به عنوان سندرم قطع شناخته می شوند.

1-آیا داروهای ضد افسردگی باعث چاقی می شوند | خوردن آگاهانه

خوردن آگاهانه می تواند برای کمک به مدیریت وزن مفید باشد. غذا خوردن آگاهانه شامل تمرکز بیشتر بر سیگنال های درونی گرسنگی و سیری و توجه کمتر بر سیگنال های خارجی است. رساندن خود به لحظه حال و توجه به سطح گرسنگی و کاهش سرعت در حین غذا خوردن، همگی نمونه‌هایی از این هستند که چگونه هنگام غذا خوردن هوشیارتر و آگاه تر باشید. به ویژه، روش‌های مبتنی بر ذهن آگاهی که نشان داده‌اند شدت علائم افسردگی را بهبود می‌بخشند.

2-تعویض داروها

ممکن است پزشک تشخیص بدهد یک مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین جدید تجویز کند که باعث افزایش وزن نشود، یا ممکن است از شما بخواهد که یک ضدافسردگی غیر SSRI مانند ولبوترین (بوپروپیون)، یک مهارکننده بازجذب نوراپی نفرین-دوپامین (NDRI) را امتحان کنید. Wellbutrin در مغز متفاوت از مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین عمل می کند و برخی از افراد حتی با مصرف آن کمی وزن کم می کنند. فرد می تواند با پزشک خود در مورد تنظیم دوز یا تغییر داروی ضد افسردگی برای کاهش عوارض جانبی و مدیریت وزن مشورت کند. گاهی اوقات، حتی تغییر به یک داروی ضد افسردگی دیگر در همان دسته از داروها می تواند علائم را کاهش دهد. برای دریافت مشاوره تلفنی فردی کلیک کنید.  

کاهش وزن بعد از چاقی در اثر داروهای ضد افسردگی

اگر پس از مصرف داروهای ضد افسردگی وزن اضافه کرده اید، بسیار مهم است که درمان خود را متوقف نکنید. قطع ناگهانی مصرف SSRI ها به جای قطع تدریجی درمان می تواند خطرناک باشد. افسردگی درمان نشده نیز خطرناک است. بلکه بهتر است یکی از گزینه های زیر را در نظر بگیرید:

1-تغییر دارو و سبک زندگی

برخی از داروهای ضد افسردگی با افزایش وزن مرتبط نیستند. ممکن است پزشک شما در صورت لزوم، یک جایگزین دیگر تجویز کند. اگر افزایش وزن شما واقعاً شما را آزار می‌دهد، با پزشک خود در مورد امتحان کردن شرکت دیگر صحبت کنید. یک مطالعه در مورد استفاده از مهارکننده‌های انتخابی بازجذب سروتونین و افزایش وزن نشان داد که احتمال افزایش وزن در افرادی که رژیم غذایی فست فودی داشتند، کم تحرک بودند و سیگار می کشیدند بیشتر بود.
ایجاد برخی تغییرات در سبک زندگی شما می تواند افزایش وزن ناشی از داروهای ضد افسردگی شما را محدود کند.  همچنین درمود گرایش به سیگار بخوانید. جالب توجه است که چنین رژیم غذایی نیز از طریق اختلال در میکروبیوم روده باعث علائم افسردگی می شود. تغییر رژیم به یک رژیم مدیترانه‌ای، رژیمی که شامل میوه‌ها، سبزیجات، آجیل، دانه‌ها، غلات کامل و ماهی است، نه تنها ممکن است افزایش وزن ناشی از داروی ضد افسردگی شما را معکوس کند، بلکه در درمان علائم افسردگی شما نیز موثر خواهد بود. برای دریافت مشاوره تغذیه کلیک کیند.

2-آیا داروهای ضد افسردگی باعث چاقی می شوند | افزایش تحرک و خواب راحت

شروع یک برنامه ورزشی ممکن است یک فایده مضاعف داشته باشد. نه تنها ممکن است به شما در خلاص شدن از شر هر وزن اضافی کمک کند، بلکه در مدیریت افسردگی شما نیز موثر واقع می شود. محققان پزشکی ورزشی، 225 تا 420 دقیقه فعالیت بدنی در هفته را برای دستیابی به کاهش وزن بالینی قابل توجه و 150 تا 250 دقیقه در هفته برای جلوگیری از افزایش وزن توصیه می‌کند.برنامه قرار دادن این اهداف ورزشی در زمانی که از داروهای ضد افسردگی استفاده می کنید می تواند به نفی عوارض جانبی افزایش وزن دارو منجر شود. ورزش نه تنها برای بدن مفید است، بلکه برای ذهن نیز مفید است.  همچنین درمورد روانشناسی لاغری بخوانید.
اختلالات خواب با افزایش وزن و چاقی مرتبط است. رعایت بهداشت خواب و تمرکز بر داشتن هشت ساعت خواب با کیفیت خوب در هر شب به شما کمک می کند که وزن اضافه نکنید. از آنجایی که اختلال خواب با افسردگی مرتبط است، داشتن یک خواب خوب در شب نه تنها به شما در کنترل وزن کمک می کند، بلکه به مدیریت افسردگی نیز کمک می کند.  

سخن آخر درمورد آیا داروهای ضد افسردگی باعث چاقی می شوند

در حالی که مواجهه با افزایش وزن و چاقی در نتیجه داروهای ضد افسردگی شما ممکن است خسته کننده باشد، فراموش نکنید که با جستجوی درمان سلامت روان، گام مثبتی برای کمک گرفتن برای خود بر می دارید. عوارض جانبی داروها یک واقعیت است، اما همیشه می‌توانید با یک ارائه‌دهنده مراقبت‌های بهداشتی کار کنید تا بهترین داروی ضد افسردگی را برای خود پیدا کنید. فقط به یاد داشته باشید که این فرآیند ممکن است چند بار طول بکشد تا به نتیجه مطلوب برسید. بنابراین ناامید نشوید. در طول مسیر، روی انتخاب سبک زندگی سالم تمرکز کنید و خودتان را برای مراقبت از سلامت روان خود تحسین کنید. برای دریافت خدمات مشاوره روانشناسی کلیک کنید.