![نوروز در تنهایی | پیشنهاداتی برای استفاده از فرصت طلایی تنهایی در عید](http://honarehzendegi.com/resources/files/1401/01/نوروز-در-تنهایی/new project(1)-min.jpg)
- نویسنده : دکتر فرزاد طباطبایی
سپری کردن نوروز در تنهایی ممکن است که در تنهایی خود غرق شده و خود را جدا از جهان بیرونی و آدم ها احساس کنید؛ اما این تنهایی در عین حال می تواند فرصتی برای گذراندن زمان با کیفیت با خود یا انجام کاری سازنده برای خود و دیگران باشد. راه های بسیار خوبی برای سپری کردن نوروز وجود دارد حتی اگر تنها باشید. دست از آزار دادن خود بردارید. سال جدید و نوروز در تنهایی می تواند فرصتی شگفت انگیز برای رشد فردی باشد. چرا که زمان کافی برای کارهای واقعا الهام بخش پیدا می کنید. فقط به این دلیل که هیچ کسی را کنار خود ندارید به این معنی نیست که باید در خانه تنها بنشینید. تفریح در موزه ها یا کافه های گردشگری محلی را جستجو کنید. برای کسب آگاهی بیشتر در این زمینه از مشاوره تلفنی فردی کلیک کنید.
نوروز در تنهایی
هنگام تنهایی به خصوص در زمان های ویژه ای مانند نوروز زمانی است که شما سال گذشته را مرور کرده و آنچه انجام داده و یا نداده اید به یاد می آورید. شروع به فکر کردن در مورد احتمالات سالی که پیش رو دارید می کنید. تهیه لیستی از تصمیمات جدید در آغاز سال تقریباً روالی معمول و همه گیر است اما مشکل اینجاست که با تمام شدن هیجان اولیه بیشتر برنامه ها به شکست تبدیل می شوند. وقتی قرار باشد نوروز را به تنهایی سپری کنید تصور یک سال جدید شاد در آینده کمی دشوارتر می شود. اگر پس از پایان دادن به یک رابطه طولانی مدت حالا باید به تنهایی نوروز را جشن بگیرید برای شما سخت می شود که به حال خود دلسوزی و ترحم نداشته باشید. برای آشنایی با نحوه برنامه ریزی و هدفگذاری در سال جدید کلیک کنید.پیشنهاد برای سپری کردن نوروز در تنهایی
آنچه باید به آن توجه داشته باشید این است که تنها ماندن در آغاز سال جدید نوروزی به این معنا نیست که نسبت به خود احساس بدی داشته باشید یا تنهایی خود را جشن نگیرید. در واقع تجربه سال جدید به تنهایی نه تنها می تواند سرگرم کننده باشد بلکه می تواند فرصتی شگفت انگیز برای رشد فراهم کند که به دور از مشغله های معمول زندگی و دغدغه رفت و آمدهای بسیار با دیگران، کارهای بسیار الهام بخش در این فرصت به دست آمده انجام بدهید. به جای تمرکز بر آنچه که باید انجام دهید روی کارهای انجام شده تمرکز کنید و از تنهایی لذت ببرید. در ادامه با بخشی از این فعالیت ها آشنا می شوید. پیشنهاد می شود برای آشنایی با غلبه بر افسردگی پس از تعطیلات کلیک کنید.![نوروز در تنهایی](http://honarehzendegi.com/resources/files/1401/01/نوروز-در-تنهایی/new project(3)-min.jpg)
1-شمارش دستاوردهای سال گذشته
یک رسم معمول وجود دارد که افراد در شروع هر سال جدید تصمیم گیری هایی برای اینده می کنند اما در بیشتر مواقع این تصمیمات چندان عملی نیستند و در نهایت به جای بهتر شدن حال فرد را بدتر می کنند. به جای آن بهتر است فهرستی از کارهایی که در طول سال گذشته انجام داده اید را تهیه کنید. آیا بدهی سنگینی را پرداخت کرده اید؟ آن را بنویسید. آیا برنامه خواندن یک سری کتاب ناتمام را کامل کرده اید؟ پیشنهاد می شود مطالعه مقاله اهداف اسمارت را از دست ندهید. اگر برای چکاب سلامتی سالانه خود به پزشک مراجعه کرده اید این نیز یک موفقیت به شمار می رود چرا که کار مهمی درباره سلامتی انجام شده است. حتی کارهای کوچکی که در طول سال انجام داده اید ارزش دیده شدن دارند. بنابراین تنهایی فرصت مناسبی است برای اندیشیدن به اینکه چه کارهایی را به سرانجام رسانده اید. زمانی را برای نشستن و اندیشیدن اختصاص دهید. به سال گذشته فکر کنید و همه چیزهایی را که به دست آورده اید یادداشت کنید. این رابطه مطالعه مقاله چگونه به اهداف خود دست یابیم پیشنهاد می شود. نوشتن هر کاری که انجام داده اید به شما کمک می کند متوجه شوید که سال بیهوده ای را پشت سر نگذاشته اید و در مجموع آن ها دلیلی برای جشن گرفتن هستند. همین باعث می شود به فکر راه اندازی یک ژورنال بولت باشید که نه تنها در افزایش بهره وری شما در سال جدیدتر موثر واقع می شود بلکه فهرستی دقیق از دستاوردها را در اختیار شما قرار می دهد تا دفعه بعد که پایان سال جدید فرا می رسد همچنان بتوانید به آن ها فکر کنید. از همین حالا از فرصت تنهایی پیش امده برای فکر کردن استفاده کنید و اهداف خود را تعیین کنید.2-تصور خوشبینانه از سال جدید
کمی وقت بگذارید و سال جدید را با خوش بینی تجسم کنید. شما مجبور نیستید اهداف یا تصمیمات خیلی ایده آل و عالی تعیین کنید. در عوض اهدافی را در نظر بگیرید که طی چندین سال آینده به آن پایبند باشید. سال آینده در این زمان می خواهید کجا باشید؟ دوست دارید به چه چیزی برسید؟ می خواهید چه کسی شوید؟ مقاصد با اهداف یا تصمیمات متفاوت است. یک هدف می تواند چیزی به این سادگی باشد: امسال می خواهم همدل تر شوم و برای حرف های اطرافیان شنونده بهتری باشم. مانند یک چرخش ارام فرمان که حرکت ماشین را متعادل می کند چنین شیوه ای با گذشت زمان تفاوت زیادی در زندگی شما ایجاد می کند. در این رابطه مطالعه مقاله داشتن چند هدف همزمان پیشنهاد می شود.3-گردش و سفر رفتن به تنهایی
رستورانی را که درباره فضای دلچسب آن شنیده اید را امتحان کنید یا به باشگاه محل بروید. فیلمی را که از مدت ها پیش در نوبت تماشا نگه داشته اید را ببینید یا یک مسیر پیاده روی جدید در طبیعت اطراف خانه کشف کنید. لباس بپوشید و برای شب سال نو در نوروز به تنهایی بیرون بروید. هیچ قانونی نمی گوید که باید برای شب سال تحویل قرار خاصی داشته باشید. با انجام کارها برای خود و به تنهایی در طول یک روز یا شب احساس رضایت از زندگی زیادی را می توانید برای خود ایجاد کنید. با چهره ای گشوده به اطراف نگاه کنید. لبخند بزنید و از طبیعت نوروزی لذت ببرید. سفر رفتن به تنهایی ممکن است در ابتدا کمی خالی از هیجان و گاهی ترسناک به نظر برسد اما در عین حال می تواند بسیار رهایی بخش باشد. اگر وقت و پول کافی دارید خود را به یک تعطیلات کوچک به جایی دعوت کنید که همیشه میخواستید بروید و به دلایلی امکان آن فراهم نبوده است. شاید مناطق کوهستانی مدت زیادی در انتظار تفریح کردن شما باشد که در یک نقطه دنج تنها چند ساعت از خانه فاصله داشته باشید. جایی که بتوانید در مقابل آتش با یک لیوان نوشیدنی گرم یا خنک به سکوت و ارامش برسید. تغییر موقت مناظر روی خلق و خوی شما تاثیر معجزه گونه ای خواهد داشت.4-مطالعه و تماشای فیلم
تنهایی بهترین زمان برای مطالعه کتاب های مورد علاقه را فراهم می کند. هیچ زمانی برای تمرکز روی محتوای یک داستان به اندازه زمان تنهایی مناسب نیست. عمدا موضوعاتی را اتتخاب کنید که معمولا در طول سال کمتر به سراغ آن ها می روید. مواجه شدن با موضوعات تازه بینش تازه ای درباره مسایل مختلف در اختیار شما می گذارد. برای آشنایی با راه های لذت بردن از تنهایی کلیک کنید. در کنار مطالعه می توانید از فیلم های مرتبط که اقتباسی از داستان مربوط به کتاب خوانده شده می باشد نیز می تواند لذت مطالعه و خواندن کتاب را دو چندان کند. کنار همه این ها برای خود یک غذای خوشمزه درست کنید یا چیزی دلپذیر برای خود سفارش دهید. زمان شما در نوروز متعلق به شماست و چه راهی بهتر از این که کمی خود را دریابید؟ تنهایی فرصت مغتنمی است.![تنهایی در نوروز](http://honarehzendegi.com/resources/files/1401/01/نوروز-در-تنهایی/new project(4)-min.jpg)