- نویسنده : دکتر فرزاد طباطبایی
هفته سیزدهم بارداری زمانی است که شما با علائم مختلفی مواجه می‌شوید. به طور مثال ممکن است انرژی بیشتری داشته باشید و احساس خارش در نواحی گوناگونی از بدن خود را تجربه کنید. در این زمان نوزادتان نیز به رشد سریع خود ادامه می‌دهد و اندام‌های او در حال شکل گیری هستند. بهتر است در هر لحظه، از رشد و تغییر مداوم جنین باخبر شوید تا بتوانید مراقبت‌های لازم را انجام داده و با تطابق دادن شرایط خودتان با علائم هر دوره، نگرانی‌هایتان را به حداقل برسانید و در صورت بروز علائمی غیرعادی به پزشک مراجعه کنید. برای آشنایی با دستورات و مراقبت های مربوط به سه ماه اول بارداری کلیک کنید.
.gif)
علائم مادر در هفته سیزدهم بارداری
افزایش انرژی
در هفته سیزدهم بارداری رشد جفت باعث ایجاد شدن انرژی مضاعف در شما می‌شود. می‌توانید با انجام فعالیت‌های سبک آن‌را کنترل کنید اما نباید زیاده روی کنید.
برای آگاهی بیشتر در زمینه دوران بارداری کلیک کنید.
یبوست
تغییرات هورمونی که دلیل به وجود آمدن بسیاری از مشکلات در دوران بارداری است، باعث کاهش یافتن فعالیت‌های ماهیچه‌ای روده می‌شود که حرکت موادغذایی را در روده کند می‌کند و باعث به وجود آمدن یبوست می‌گردد. با اضافه کردن برخی از موادغذایی فیبردار می‌توانید این مسئله را به خوبی از بین ببرید.
سوزش معده از علائم مادر در هفته سیزدهم بارداری
یکی دیگر از مشکلات و علائم مادر در هفته سیزدهم بارداری کاهش فعالیت ماهیچه بالای شکم است که باعث برگشتن اسید معده به سمت بالا می‌شود و قفسه سینه را می‌سوزاند. بهتر است در این دوره از خوردن غذاهای چرب و تند دوری کنید تا میزان آنتی اسیدها کاهش یابد.
ترشحات واژن
در اثر تولید استروژن در هفته سیزدهم بارداری ترشحات واژن افزایش پیدا می‌کند. وظیفه این ترشحات این است که از دهانه رحم در مقابل عفونت‌ها محافظت می‌کند تا در دوره بارداری و زایمان مشکلی به وجود نیاید. این ترشحات لباس شما را کثیف می‌کند پس بهتر است از لباس‌های راحت استفاده کنید.
حساسیت پوست
در هفته سیزدهم بارداری به دلیل حساسیت پوستی در ناحیه شکم و دست و پا احساس خارش می‌کنید. بهتر است در این دوره از کرم‌های ضدآفتاب استفاده کنید.
برآمده شدن رگ‌ها از علائم مادر در هفته سیزدهم بارداری
به علت این که خون‌رسانی به جنین بهتر اتفاق بیافتد و رشد او طبق برنامه پیش برود رگ‌های شما ممکن است در هفته سیزدهم برآمده‌تر و قابل مشاهده‌تر بشود. شاید این حالت را دوست نداشته باشید اما باید بدانید که این اتفاق به معنای رشد متناسب جنین شما است.
افزایش میل جنسی
در هفته سیزدهم ممکن است که شما احساس شادابی بیشتری داشته باشید و میل جنسی‌‌تان به دلیل افزایش استروژن افزایش پیدا کنید.
برای اطلاعات بیشتر در زمینه بارداری کلیک کنید.
وضعیت جنین در هفته سیزدهم بارداری
در این هفته کودک قدی حدود 7 سانت دارد و وزن او به 23 گرم می‌رسد که نیمی از بدن جنین را سر او تشکیل می‌دهد. در طول این سیزده هفته استخوان‌های دست و پای او شروع به رشد کرده و روده کودک که تا هفته سیزدهم در بند ناف رشد می‌کرد به داخل شکم نوزاد انتقال پیدا می‌کند. در این دوره جفت در حال تغذیه کودک و ایجاد موادغذایی برای چندماه آینده است. اندام نوزاد در هفته سیزدهم شروع به رشد می‌کند اما بسیار زود است که بتوانید این اندام‌ها را با سونوگرافی ببینید. همچنین تارهای صوتی جنین در این بازه شروع به رشد می‌کند.
رابطه جنسی در هفته سیزدهم بارداری
اگر مادر منع رابطه جنسی نداشته باشد به دلیل افزایش میل جنسی در این دوره می‌تواند در هفته دوبار رابطه جنسی داشته باشد. بهترین پوزیشن برای رابطه جنسی در دوران بارداری پوزیشن پهلو به پهلو است و بهتر است که مادر به ارگاسم نرسد. رابطه جنسی از پشت و مقعد به دلیل به خطر افتادن سلامتی مادر و جنین اصلا توصیه نمی‌شود.
برای آشنایی بیشتر در زمینه رابطه جنسی حین بارداری کلیک کنید.
تغذیه در هفته سیزدهم بارداری
در هفته سیزدهم جنین به طور جدی شروع به رشد می‌کند و برای داشتن رشد خوب به موادغذایی متناسبی نیاز دارد به همین دلیل مادر باید به تغذیه خودش اهمیت بسیار زیادی بدهد. بسیاری از مادران به دلیل این که حالت تهوع آن‌ها در این هفته کاهش پیدا می‌کند می‌خواهند همه موادغذایی را امتحان کنند اما بهتر است که از یک برنامه غذایی متناسب استفاده کنند تا جنین رشدش به خطر نیافتد.
نان و غلات
نان و غلات به دلیل این‌که غنی از ویتامین گروه B و فیبر هستند بهتر است که مادر از آن‌ها استفاده کند. بهترین نوع نان در این دوران نان سبوس‌دار است.
سبزیجات
مصرف سبزیجاتی که برگ سبز دارند، گوجه فرنگی، لوبیا سبز، خیار، سیب، پرتقال، نارنگی، زردآلو و بقیه میوه‌ها که غنی از ویتامین A و C هستند بسیار توصیه می‌شود.
قند و کافئین
قند و کافئین موادی است که باید به طور جدی کنترل شود و از حد متوسط آن خارج نشوند. بهتر است از قندهای طبیعی استفاده کنید که باز هم باید مقدار آن کنترل شده باشد تا فشار شما را بالا نبرد. کافئین جزء موادی است که رشد کودک را تحت تاثیر قرار می‌دهد و آن را کند می‌کند پس بهتر است کمتر از آن استفاده کنید.
علائم خطرناک در هفته سیزدهم بارداری
یک سری از عوامل در بارداری طبیعی است و نباید شما را دچار نگرانی کند اما بعضی از عوامل هشداردهنده وجود دارند که بعد از دیدن آن بهتر است به پزشک مراجعه کنید تا سلامت شما و جنین‌تان بررسی گردد. تکرار ادرار، تپش قلب، تهوع و استفراغ شدید، خونریزی شدید، درد کمر یا شکم و خروج مایع از واژن جزء عواملی است که بعد از مشاهده آن باید به پزشک مراجعه کنید.
برای شناخت بیشتر در زمینه خطرات دوران بارداری کلیک کنید.
سوالات متداول
تعیین جنسیت جنین در هفته سیزده بارداری امکان پذیر است؟
رشد اندام‌های جنین از هفته سیزدهم شروع می‌شود به همین دلیل در سونوگرافی ممکن است معلوم نباشد و اگر تشخیصی انجام شود درست نباشد. عموما تعیین جنسیت از هفته چهاردهم به خوبی انجام می‌شود. برای دریافت مشاوره روانشناسی از مرکز مشاوره حامی هنر زندگی کلیک کنید.
